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芝麻一般不容易消化,對于患有胃病的人群應注意攝入量,避免過多食用。

芝麻具有比較高的應用價值,含有大量的脂肪、蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素、鈣、鐵、鎂等營養成分,適量的攝入可以補充體內所需要的營養,而且芝麻質地油潤,還可以促進胃腸道蠕動,起到緩解便秘的效果。但是芝麻含油量高達55%,所以不容易消化,如果過多食用會增加胃腸道負擔,引起消化不良,一些患有胃病的人群不宜過多食用,可能會使患者的病情加重,不利于病情恢復。而且由于芝麻具有潤腸通便的作用,慢性腸炎、腹瀉的患者在食用芝麻后可能會加重腹瀉的癥狀,所以不宜食用。

在日常生活中需要養成良好的生活習慣,保證充足的休息,避免熬夜,也可以適當的進行運動,增強自身免疫力。

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