孕十九周多肚子變小了是否正常，需要根據(jù)具體的情況來(lái)決定，如果是生理因素引起的，一般正常，如果是病理因素引起的，一般不正常。
1、正常：胎兒在生長(zhǎng)發(fā)育期間會(huì)不斷移動(dòng)，若在懷孕19周時(shí)，胎兒的位置發(fā)生了改變，移動(dòng)到了子宮底部，容易引起肚子變小的情況，如果沒(méi)有其他不適癥狀，一般屬于正常的生理現(xiàn)象，無(wú)需特殊治療。
2、不正常：在懷孕期間，孕婦體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，容易引起便秘，可伴有腹脹現(xiàn)象，因此會(huì)看起來(lái)肚子有些大，通過(guò)改善飲食以及有效治療使便秘的癥狀得到改善，能夠使肚子變得軟一些，突然顯得肚子小了。建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、練瑜伽等，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于大便排出。
在懷孕期間，應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素的食物，比如雞蛋、魚(yú)肉、羊肉等，能夠?yàn)樘禾峁┳銐虻臓I(yíng)養(yǎng)，有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
