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來姨媽可以喝豆奶嗎

來姨媽的患者,一般是可以喝適量的豆奶的。

姨媽一般指的是月經,月經是指是伴隨卵巢周期性變化出現的子宮內膜周期性脫落及出血。來月經有時可有全身不適、困乏、乳房脹痛、下腹疼痛及背部酸脹等癥狀,個別的人有頭痛、失眠、心悸、精神抑郁或易激動等癥狀。一般豆奶是由黃豆制作而成,而黃豆中含有大量的雌性激素,并且蛋白質和維生素的含量也是極為豐富的,所以來月經的患者,喝一些豆奶對雌激素有促進分泌的作用,并且可以補充多方面的營養物質,對于身體是非常有益的,不過喝豆奶不宜過多。

來月經的時候要注意保暖,注意休息,不要劇烈運動,不要過于勞累,同時在月經期間是禁止性生活的。還要禁食生冷、辛辣刺激的食物,可以吃一些新鮮的水果和蔬菜,比如蘋果、白菜等食物。

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