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牙齦腫痛、牙齒一碰就痛，這是許多人都可能遇到的牙齒問題。針對這一癥狀，我們可以從以下幾個方面進行理解和應對。

首先，這種情況可能是由于牙齦炎或牙周炎引起的。這些炎癥通常與口腔衛生不佳、牙菌斑積累有關，因此，加強日常口腔清潔，定期洗牙是預防和緩解這類問題的關鍵。

其次，如果疼痛劇烈且持續，不排除是牙髓炎的可能性。牙髓炎是指牙齒內部的牙髓組織發生感染，這種情況往往需要及時就醫，可能需要進行根管治療。

再者，牙齒敏感也可能導致觸碰疼痛。對于牙齒敏感，可以選擇使用脫敏牙膏，或者咨詢牙醫進行專業的脫敏治療。

另外，長智齒或智齒發炎同樣會引發牙齦腫痛。若是智齒問題，應根據牙齒生長情況和醫生建議，決定是否需要拔除。

最后，不論何種原因導致的牙齦腫痛，都應注意避免用疼痛側牙齒咀嚼硬物，以免加重癥狀。同時，及時就醫檢查，遵醫囑用藥或治療，是解決問題的根本途徑。牙齒健康關乎全身健康，切不可忽視。

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