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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17529次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 5196次

• 腰痛可以做仰臥起坐嗎
  患者出現(xiàn)了腰部的疼痛，不要做仰臥起坐了。本身進行仰臥起坐鍛煉的時候容易導致腰部的肌肉勞損，容易導致腰部的負重增加，出現(xiàn)了腰部的疼痛，更不應該進行仰臥起坐的訓練。如果進行這種訓練操作，有可能會引起腰部的疼痛癥狀加重。對于腰部出現(xiàn)了疼痛，大部分情況下是腰椎的一些疾病引起的，比如腰椎椎間盤突出癥，也有可能是腰肌勞損以及腰背部的筋膜炎，對于這些疾病，如果疼痛比較嚴重，最好多睡硬板床休息，可以平躺著，也可以側躺著，趴著睡覺也是可以的，積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重。如果腰部的疼痛是由于骨折，腫瘤，化膿性感染性疾病，甚至結核性疾病引起的，這種情況下更應該積極的臥床休息，不能夠進行仰臥起坐。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-09-25 2635次

• 經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
  女性在月經(jīng)來潮期間，如果沒有任何的腹痛表現(xiàn)，同時也沒有腰痛癥狀，而且月經(jīng)量又比較正常，就可以考慮偶爾做仰臥起坐來進行鍛煉。但如果女性來月經(jīng)以后，本身就有嚴重的痛經(jīng)表現(xiàn)，或者是腰部疼痛特別明顯，就建議在月經(jīng)期最好不要做仰臥起坐，也不要劇烈運動，因為在仰臥起坐或者劇烈運動以后，可能會導致女性的疼痛加重。同時對于月經(jīng)量特別多的女性，在經(jīng)期最好不要做任何劇烈運動，因為劇烈運動后可能會導致女性的月經(jīng)量進一步增多，一般在月經(jīng)期都要盡量注意休息。
  語音時長 01:10”
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-05-09 9213次

• 腰疼可以做仰臥起坐嗎
  出現(xiàn)腰疼后，首先不建議做仰臥起坐的動作，腰疼生理曲度會變直，而做仰臥起坐使腰椎的曲度會更直，甚至后凸，出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，考慮是劇烈活動導致的肌肉拉傷。先應注意臥床休息，避免劇烈運動，其次可采用腰部熱敷的方式進行熱敷，從而達到腰部血液循環(huán)暢通，緩解腰疼癥狀，另外如腰疼加重后，建議去醫(yī)院做個腰椎ct檢查。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-23 3803次

• 經(jīng)期可以做仰臥起坐嗎
  病情分析：在月經(jīng)期間不建議做仰臥起坐的。做仰臥起坐有可能會導致月經(jīng)量增多。在來月經(jīng)期間建議多休息，適當?shù)幕顒印Ｒ庖娊ㄗh：在月經(jīng)期間可以適當?shù)穆埽灰獎×业倪\動，不要勞累。尤其要注意保暖，不要受涼，否則會影響經(jīng)血的排出，導致痛經(jīng)。不要吃過于辛辣刺激性的食物。吃一些軟爛，易消化的食物。
  陸相輝 副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院

  2020-06-25 2104次

• 來月經(jīng)可以做仰臥起坐嗎
  月經(jīng)期間一般不建議做仰臥起坐，主要原因有以下幾點：1、增加月經(jīng)量做仰臥起坐時，腹肌的收縮和牽拉可能會導致盆腔壓力增大，進而增加月經(jīng)量，甚至造成經(jīng)血淋漓不盡。這對于正在經(jīng)期的女性來說，可能會加重身體的不適。2、加重腹痛仰臥起坐可能會刺激子宮收
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2024-12-17 0次

• 胃炎可以做仰臥起坐嗎
  胃炎的病人是可以做仰臥起坐，做仰臥起坐可以促進胃腸蠕動，促進消化。胃炎的病人還可以適當?shù)纳⒉剑埽蛱珮O，練瑜伽，做體操等等鍛煉。胃炎還要注意飲食調理，要吃一些清淡容易消化吸收，并且富含營養(yǎng)物質的食物，不要吃辛辣刺激的、過于油膩、不容易消化吸收的食物。注意少吃多餐，避免暴飲暴食，要戒煙戒酒，平時盡
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 236次