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• 長期失眠的危害

  長期失眠造成了精神、心理、體力方方面面的損害，非常嚴重。長期失眠的人精力不集中，影響工作，影響休息，影響生活節奏，同時對于心血管系統，對于消化系統等諸多系統，都有影響。長期失眠的人工作效率降低，甚至于不能完成正常的工作，同時他的生活節奏、生活質量，都受到很大影響。所以長期失眠的患者，應該重視失眠問題，采取綜合措施進行治療。長期失眠的患者，常常是消瘦、心神不寧、記憶力下降，還可以影響到臟器，出現種種的病變。重要的是他的免疫功能，會受到影響，因為在睡眠的時候，免疫力是增長的，在白天是消耗的。長期的嚴重的失眠，免疫力的缺失，就會罹患其他的問題，造成感染、惡性腫瘤等疾病的發生。所以一定要重視長期失眠的危害，采取綜合的措施進行治療。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 15611次

• 緩解失眠的方法有哪些

  患者：您好，我最近總是失眠，導致白天也沒有什么精神，干什么都丟三落四的，有沒有什么好辦法？藥師：您好，一般偶爾一兩次的失眠對身體健康是沒有影響的，不用過于擔心，保持正常的作息即可安然入睡。但是經常失眠的話就需要引起重視了。首先應該調整自己的生物鐘，白天不要睡覺，可以多參加一些運動鍛煉，曬曬太陽等，晚上睡覺前不要吃太飽，避免喝咖啡、茶，吃巧克力等。也可以聽聽舒緩的音樂，但是不要刷視屏，追劇。其次，平時飲食要清淡易消化，俗話說，胃不和則臥不安。對于通過飲食和改善生活方式都無法緩解的失眠患者，可以服用褪黑素、B族維生素或鎮定催眠藥物比如安定、地西泮、佐匹克隆等來進行治療，還可以服用一些養血安神的中成藥物像棗仁安神膠囊、安神補腦液等。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 1995次

• 失眠的危害有哪些
  隨著經濟迅速的發展，人們生活節奏的增快，很多人經常出現失眠的癥狀，原因在于精神緊張，過度的焦慮以及疲勞，壓力和亞健康狀態而導致失眠，失眠有哪些危害，大致有以下幾個方面：第一，失眠會導致精神狀態不佳。影響人們在日常生活中的工作，學習以及其他方面，甚至睡眠不好的患者，還會出現一些嚴重的交通事故，因為睡眠不好，駕車的話可能會出現事故。第二，失眠會影響情緒。如果長期失眠，會使人變得焦慮，煩躁，抑郁，易怒，甚至登高而歌，棄衣而行等。第三，長期失眠的患者，還會導致人體的免疫力下降，經常感冒，也容易得其他一些慢性疾病。所以，通過以上幾點分析，失眠應該得到重視和良好的治療，應該選用中西醫結合的治療方式。包括一些中醫的理療方法，比如針灸，艾灸等，失眠就能夠緩解，從而減少對人體的危害。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-04-21 4817次

• 失眠有哪些危害？
  失眠主要危害如下：（1）失眠可導致職業受挫、事故高發。偶爾的失眠帶來的是第2天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳，注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生概率較睡眠正常的人高2倍。（2）失眠可導致精神障礙。有研究表明，持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等，嚴重時還可出現定向障礙或共濟失調，并可能出現幻覺、妄想等嚴重的精神障礙。連續失眠還會使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，進而影響社會功能。（3）失眠可導致自殺率增大。失眠可能導致的第3種后果，出現易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封閉、人際關系緊張、生活缺乏興趣、性欲減退、伴焦慮、抑郁等精神癥狀。此外，失眠人群患抑郁癥的人數為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴重失眠的病人，他們中的自殺率大大增加。（4）失眠可誘發其他疾病。失眠與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等。實踐證明，手術后的病人睡不好，明顯延長傷口愈合的時間，如病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體康復的希望幾乎微乎其微。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 2411次

• 失眠的危害有哪些
  失眠的危害有很多，如果長時間在睡眠不足的情況下，人的情緒表現最為激烈，主要表現為焦慮或者是抑郁，甚至有些人會脾氣更加暴躁。長期失眠也可以導致內分泌紊亂，大腦如果長時間得不到休息，也會出現精神緊張、頭暈、頭痛等癥狀。普通的失眠多由過度勞累引起，因此建議運動要適量，平時保持良好的心情，多吃蔬菜和水果，必要時到醫院就診。
  陳寶財 主治醫師滄州市人民醫院

  2019-02-23 3202次

• 長期失眠的危害有哪些
  病情分析：長期失眠的危害是比較大的，容易導致出現體力下降，容易疲勞，記憶力減退，頭痛，頭昏沉等。也容易出現一些自主神經紊亂的癥狀，比如心慌汗出等。也有可能導致患者本身疾病的加重，比如說高血壓患者在失眠之后，血壓容易進一步升高。意見建議：當患者發生失眠之后，應該在醫生的指導下口服藥物等，來進行干預治療，患者本人不能盲目用藥。患者也應該清淡飲食，調節情緒，舒緩壓力，適當鍛煉。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-03-15 801次

• 失眠有哪些危害？
  失眠主要危害如下：（1）失眠可導致職業受挫、事故高發。偶爾的失眠帶來的是第2天的疲倦和動作不協調。長期失眠的人預示有職業行為不佳，注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心，事故發生概率較睡眠正常的人高2倍。（2）失眠可導致精神障礙。有研究表明，持續1周失眠的人會變得急躁、恐懼、緊張、注意力不集中等
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 51次

• 失眠會造成哪些危害
  患者白天會經常出現不舒服的表現，很疲憊，在工作、學習、生活當中，注意力不集中，有明顯的記憶力下降，甚至可能會影響到社交能力。另外，很多患者會出現情緒的改變，容易煩躁、激動、愛發脾氣。有的病人會出現繼發的軀體不舒服，比如頭疼、頭暈，還可能會出
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-11-22 0次