喝涼茶通常有引起過(guò)敏、出現(xiàn)腹痛、出現(xiàn)失眠、引起痛經(jīng)、出現(xiàn)腎區(qū)不適等危害，對(duì)自身健康造成影響。
1、引起過(guò)敏：
如果自身屬于易過(guò)敏的體質(zhì)，并且對(duì)涼茶過(guò)敏，飲用后可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如皮膚瘙癢、紅腫等。
2、出現(xiàn)腹痛：
而且長(zhǎng)期大量喝涼茶，容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)腹痛的情況。
3、出現(xiàn)失眠：
通常涼茶里面含有茶多酚的成分，容易刺激人體交感神經(jīng)，使交感神經(jīng)異常興奮，過(guò)量喝還會(huì)出現(xiàn)失眠。
4、引起痛經(jīng)：
如果女性在月經(jīng)期間喝涼茶，可能會(huì)導(dǎo)致子宮受到寒冷刺激，從而引起痛經(jīng)的發(fā)生。
5、出現(xiàn)腎區(qū)不適：
而且長(zhǎng)期大量喝很容易增加腎臟的負(fù)擔(dān)，引起腎區(qū)不適。
平時(shí)生活中需要注意飲食清淡，可以多吃一些含有膳食纖維的食物，比如西紅柿、柚子、茄子等，可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，少吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、生姜等。
