胖不胖不是一餐飲食來決定的，如果只是吃一次炸醬面是不會胖的。
吃炸醬面會胖嗎
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-087775次
炸醬面以面食為主，面食基本都是由小麥面粉制成，里面含有蛋白質、碳水化合物以及維生素等礦物質，像平時吃的饅頭、包子、餛飩以及烙餅都是面食，與米飯相比容易消化，一般不會出現脂肪堆積的現象，還能夠抵御饑餓，但是如果平時吃炸醬面過多可能會引起上火，而且炸醬面上的油脂比較多，長期吃油脂不容易排出體外就會長胖，可能還會引起腹脹、腹痛的癥狀。所以炸醬面適偶爾吃一次是可以的，不會長胖，但是不可以每天都吃，可以適當的吃一些含維生素比較高的水果，例如獼猴桃、火龍果等等。
平時要合理的控制飲食，不要吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜等，還可以適當的做一些戶外運動，例如跑步、打球、做早操，可以有效的提高身體免疫力，抑制脂肪的堆積。
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