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• 如何預防乳腺增生

  那么如何預防乳腺增生呢，因為剛才我們談到了它的發病因素，那么我們就從這幾方面來進行預防，一呢首先是飲食上是吧，我們主張多吃蔬菜呀水果呀，還要多吃含纖維素多的維生素多的這些食物，少吃煎炸食品少吃這個脂肪類多的食品，少吃這個現在有一些速生食品添加了，大量的這個雌激素這一類的食品少吃，多吃這個我們過去講的粗糧，多吃水果等等在飲食上注意。第二個呢就是說我們主張這個生活規律，因為它跟精神緊張啊勞累啊都有關系，那么我們就要放松心情啊，不能過分焦慮然后不能熬夜呀，不能這個等等一些不良習慣啦，等等我們就糾正，第三個呢我主張多參加體育運動，規律性的體育運動，一個呢是可以這個增強自身的抵抗力，還有一個可以調節內分泌平衡，通過這幾方面減輕乳腺增生的癥狀，再一個就是盡量少用和不用，就是這種含有激素類的避孕藥，還有女性長期應用，含有激素類的化妝品盡量少用。

  

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  劉立新 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-20 5997次

• 如何預防乳腺增生

  這個預防乳腺增生，這個增生因為是廣大的婦女同志最常見的一種疾病。所以咱們要從日常生活中要注意，可能會有助于減少或者減輕乳腺增生的一個發生。首先第一個，要注意情緒的一個控制和把控。因為現在生活節奏加快，生活壓力比較大，這些都會不同程度的造成內分泌的紊亂，造成雌激素水平的一個升高，這樣造成乳腺增生的一個出現。所以首先大家要注意調控自己的情緒方面的問題，保持一個心情愉快，這是比較重要的一點。第二點，就是咱們注意生活方式的一個改變。因為現在生活節奏確實比較快，所以大家要有意識的要放慢自己的腳步，要把生活方式自我調理好，盡量少熬夜，盡量的生活在比較愉悅的比較舒服的寬松的這么一個環境里邊，生活方式要有規律，這是第二個生活方式。第三個就是飲食的習慣，主要建議大家多吃一些新鮮的蔬菜、水果、海帶這些要多吃。那么少吃一些辛辣的油膩的甜食，這一類的食品要少吃要避免飲酒，或者是少飲一點葡萄酒也是可以的，這是一個。另外一個就是注意胸罩的選擇，佩戴的時間，佩戴的方式、大小等等，質地這些方面也都要注意，這些都和乳腺增生有一定的關系。

  

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  韓建軍 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-02-24 4745次

• 如何預防慢阻肺的發生和發展
  ?首先戒煙是預防慢阻肺最重要的措施，不管在這個疾病的什么階段，戒煙都有助于防止慢阻肺的發生和發展。其次是控制職業和環境污染，盡量減少有害氣體和有害顆粒的吸入，另外需要積極防治嬰幼兒和兒童期的呼吸道感染。平時的時候需要加強體育鍛煉增強體質，提高機體的免疫力，避免反復的感染。另外對于有慢阻肺高危人群的患者，需要定期監測肺功能，盡早發現慢阻肺并且及時的給予干預，它的早期發現和早期干預非常重要。
  語音時長 1:12”
  郭菲 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-07-15 1649次

• 如何預防乳腺增生和乳腺癌
  臨床認為乳腺增生和乳腺癌跟雌性激素分泌過高，有一定的相關性，因此降低體內的雌性激素可以減輕乳腺增生和乳腺癌發生的概率，對于有內分泌失調的患者，及時的給予調整內分泌。減少脂肪類食物的攝入，因為脂肪可以儲存并且生成雌性激素。降低體重控制肥胖可以明顯的降低乳腺增生和乳腺癌的發病率。適度的體育運動，也有利于降低乳腺增生和乳腺癌，因為體育運動可以降低體內的脂肪含量，也有助于提高患者的免疫力，這樣會明顯的降低乳腺癌的發病率。其他的方面也要注意減少攝入含有雌性激素類的肉.
  語音時長 01:15”
  王坤 副主任醫師宿州市立醫院

  2020-02-24 1700次

• 如何預防乳腺增生和乳腺癌
  病情分析：日常生活中適當的進行一些體育鍛煉，限制自己的飲食，合理膳食，不要過于肥胖。保持良好的心態，積極參與活動，選擇寬松、舒適的內衣。定期去醫院做檢查。可以在一定程度上預防乳腺增生和乳腺癌。意見建議：建議平時留心觀察自己身體上的異樣，如果出現乳房腫塊，等早期乳腺疾病癥狀，要及時去醫院，做一個全面檢查，早發現早治療。同時對于有乳腺癌家族史的，保持高度警惕。
  張富華 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-07-22 1001次

• 如何預防乳腺癌的發生
  病情分析：可以按照以下方法預防乳腺癌的發生，比如在患有乳腺疾病時積極治療，例如患有乳腺炎、乳腺增生，需要積極抗炎治療，積極手術治療。另外要預防胸腔臟器感染，積極預防乳房外傷。避免長時間接觸放射性物體，避免長時間服用放射性藥物。意見建議：乳腺癌是常見病，患病以后需要做乳腺活檢、乳腺核磁共振、CT檢查，了解乳腺癌的發病情況。確診以后積極治療，比如可以通過放療、放療、外科手術等方法治療，手術一般分為保乳術以及乳腺癌根治術。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2023-09-06 802次

• 如何預防高血壓的發生和發展
  預防高血壓的發生包括生活規律、適當運動、定期體檢，如果已經患有高血壓需要飲食調理、藥物治療。1、預防發生：生活作息要規律，少通宵熬夜。另外，不良的情緒，工作壓力、經濟壓力等會造成身體負擔，所以要及時調整放松，如通過郊外游玩、聽聽輕音樂等適合自己的放松方式，調整好心態，才能預防高血壓的發生。適量運動，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-17 486次

• 如何預防高血壓的發生和發展
  預防高血壓的發生和發展一般可以采用健康的生活方式、合理的飲食習慣、藥物治療等方法。健康的生活方式是預防高血壓的基礎，保持規律的作息，避免熬夜，及時調整和放松身心，能有效減少因不良情緒和工作壓力導致的血壓波動。定期進行適量的體育鍛煉，如慢跑、
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-08-14 0次