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柚子通常可以和西梅一起吃,但應(yīng)注意控制攝入量,不可以暴飲暴食。

柚子和西梅都屬于日常生活中比較常見的水果,營養(yǎng)價(jià)值都比較豐富,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、氨基酸、礦物質(zhì)等成分。柚子和西梅中的營養(yǎng)并不沖突,平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿雍臀髅罚軌蚝芎玫难a(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng),對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。而且柚子和西梅的口味酸甜可口,如果生活中出現(xiàn)了食欲下降的情況,適當(dāng)?shù)某砸恍╄肿雍臀髅罚€可以在一定程度上增進(jìn)食欲,所以柚子通常可以和西梅一起吃。

雖然適當(dāng)吃柚子和西梅對(duì)身體有好處,但是也不可以長期過量的吃,以免增加腸胃負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹以及惡心等不適癥狀,從而會(huì)對(duì)身體健康造成一定影響。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意定時(shí)定量進(jìn)餐,保證攝入營養(yǎng)均衡,更有利于身體健康。

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