天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

月經期間怎樣護理自己最好

并沒有月經期間怎樣護理自己最好的說法,月經期間可以通過增加飲食營養、注意身體保暖、避免性生活等方法護理自己比較好。

1、增加飲食營養:

月經期間由于經血流出身體一般比較虛弱,可以多吃一些營養豐富或者具有補血效果的食物,比如紅棗、阿膠、雞蛋、瘦肉等,不僅能夠緩解饑餓感,還能夠補充在月經期間流失的營養物質。

2、注意身體保暖:

在月經期間抵抗力也會有所下降,所以應注意身體保暖,在天氣發生明顯變化時應及時增添衣物,避免受涼引起其他疾病的發生。

3、避免性生活:

月經期間宮頸口一般處于開放的狀態,如果這時進行性生活可能會有細菌進入宮腔內,容易造成宮腔感染,還可能會出現經血逆流的現象,所以在月經期間應避免性生活。

除了以上幾種常見的護理方法以外,還需要注意規律作息,要保證充足的休息以及睡眠時間,避免從事重體力勞動以及劇烈運動,飲食上避免吃雪糕、西瓜等寒涼食物,以免出現痛經的情況。還需要注意個人衛生,應勤更換衛生巾以及內褲,能夠避免滋生更多的細菌。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 渑池县| 东兴市| 石首市| 垫江县| 合肥市| 大新县| 鄂托克旗| 平原县| 广灵县| 清苑县| 陕西省| 斗六市| 莱西市| 河北区| 全南县| 大庆市| 金堂县| 中阳县| 永康市| 乌什县| 墨江| 绍兴县| 兰坪| 新安县| 新昌县| 靖西县| 巴彦淖尔市| 启东市| 宝应县| 庄河市| 武宁县| 成都市| 宁武县| 宁城县| 博客| 巩义市| 博爱县| 边坝县| 永康市| 定襄县| 宜川县|