香油（芝麻油）對(duì)胃的影響需分情況討論，其作用可能包括促進(jìn)消化、保護(hù)黏膜、調(diào)節(jié)炎癥、輔助修復(fù)及潛在風(fēng)險(xiǎn)，具體效果因人而異。
1.促進(jìn)消化液分泌，輔助消化功能
香油中的不飽和脂肪酸（如亞油酸、油酸）可刺激口腔和胃黏膜分泌唾液及胃液，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)。這種溫和的刺激作用可能幫助改善食欲不振或消化不良，但過(guò)量攝入可能因脂肪負(fù)荷過(guò)重引發(fā)反酸或腹脹。
2.形成保護(hù)膜，緩解黏膜刺激
香油在胃表面形成的油性膜可暫時(shí)隔離胃酸和刺激性物質(zhì)，對(duì)輕度胃炎或胃黏膜損傷者可能起到緩解作用。但需注意，這僅為物理隔離，無(wú)法替代藥物治療，且長(zhǎng)期依賴可能掩蓋病情。
3.抗炎成分的潛在調(diào)節(jié)作用
芝麻油含芝麻素、維生素E等抗氧化物質(zhì)，理論上可減輕胃黏膜炎癥反應(yīng)。然而，目前缺乏直接證據(jù)證明其能替代藥物，僅可作為輔助保健手段。
4.潤(rùn)滑腸道，輔助排便
香油的高脂肪特性可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)便秘患者有一定幫助。但過(guò)量使用可能導(dǎo)致腹瀉或腸道菌群失調(diào)，需控制攝入量。
5.潛在風(fēng)險(xiǎn)：過(guò)量與個(gè)體差異
對(duì)脂肪代謝障礙者，香油可能加重胃腸負(fù)擔(dān)；部分人可能因過(guò)敏或不耐受出現(xiàn)惡心、腹瀉。此外，香油無(wú)法治療胃潰瘍、幽門螺桿菌感染等器質(zhì)性疾病。
科學(xué)建議
香油可作為日常飲食的輔助成分，但不可替代正規(guī)醫(yī)療。若出現(xiàn)持續(xù)胃痛、反酸、黑便等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)排查病因。慢性胃病患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免盲目依賴單一食物。
