成人可以服用一些藥物來使免疫力提高，如轉移因子、免疫球蛋白膠囊等。此外，還可多吃一些富含維生素及蛋白質的食物，如芒果、西紅柿、榴蓮等。
許多疾病的發(fā)生與人體免疫力的低下有關，因此，我們平時除在飲食上需要注意外，還應多加強體育運動，如跑步、跳繩、打籃球、打羽毛球、踢足球等。
成人吃啥能提高免疫力
聶里紅副主任醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院消化科
2025-01-24904次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
如何提高免疫力.免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長等原因導致，主要表現(xiàn)為體質虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內邪氣，補充人體正氣的過程。免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時身體防御能力下降，導致免疫力下降，治療上可以采用滋補肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進行免疫力的調理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細胞的功能，并促進多種細胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強機體免疫力；黃精可以補氣養(yǎng)陰，具有提高機體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補腎陽；制何首烏，補肝腎，益精血，強筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:52
張慧
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-26 8500次
-
吃益生菌能提高寶寶免疫力嗎吃益生菌可以提高寶寶免疫力，益生菌是一類對人體有益的活性菌，寶寶通過外源性補充的方式可以增加腸道內有益菌的數量，這些有益菌達到一定數量時，可以刺激腸道分泌免疫因子，這些免疫因子可提高寶寶整個機體的免疫力。寶寶服用益生菌后，當腸道內的有益菌占據主導地位時，可以增強腸道抵抗病原體和有害菌的能力，保持腸道內微生態(tài)內環(huán)境的平衡，可以避免便秘，腹瀉，消化不良等腸道菌群紊亂癥狀；適合寶寶吃的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等。給寶寶選取益生菌時，建議選擇保健功效兒童專用益生菌制劑，保健功效的益生菌制劑更適合寶寶1-3個月的中長期調理治療，這樣中長期服用能真正有效幫助寶寶調理腸道菌群平衡；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導下，合理用藥。
01:49
杜穎
藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院
2020-08-21 6453次
-
成人吃啥能提高免疫力成人想要提高免疫力，在飲食上一定要做到營養(yǎng)均衡，飲食清淡。可以多吃一些富含蛋白質的食物，比如說牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦，還有一些豆制品、奶制品等，都是可以的。另外患者也可以適當的喝一些湯類，比如說蛋花湯、菌菇湯等，也能夠增強體質，平時也可以適當的吃一些木耳、香菇，這些食物能夠增強抵抗力。同時患者還應該要適當的運動運動，也能夠增強體質，提高自身的抗病能力，這樣的話就能夠大大的降低患病的幾率。而且患者在日常生活當中一定要做到營養(yǎng)均衡，不要挑食，也不要偏食，同時還應該要注意，晚上也不要熬夜，因為睡覺能夠促進機體的自我修復，能夠減少患病的幾率。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-03-31 6668次
-
吃啥能提高免疫力生活中，有很多人因為平常飲食不注意或者不注意休息，或者缺乏鍛煉，體質比較弱，免疫力比較低，很容易患有感冒。這樣的患者要提高免疫力，首先要適當的加強營養(yǎng)，要多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些新鮮的蔬菜水果可以補充維生素，維生素是人體必不可少的物質，補充維生素具有清除自由基的作用，可以增強人體的抵抗力，預防感冒的發(fā)生。另外，要多吃一些肉類，補充優(yōu)質蛋白，例如豬肉、牛肉、羊肉，另外一些豆制品也富含優(yōu)質蛋白，多吃一些這樣的食物，也可以增加抵抗力。除了飲食以外，要注意保證充足的睡眠。另外，要適當的參加體育鍛煉，才能夠提高免疫力，預防疾病的發(fā)生。語音時長 1:49”
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-01-15 28124次
-
成人吃啥能提高免疫力病情分析：成人要提高免疫力，首先要注意調整飲食，可以適量的吃一些黃瓜，西紅柿，油菜，菠菜，芹菜等綠色的蔬菜，另外，可以吃一些火龍果，獼猴桃，橙子，柚子等水果，以補充維生素。多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物，如牛肉，羊肉，雞蛋，魚類。意見建議：成人要提高免疫力，需要養(yǎng)成良好的飲食習慣。飲食營養(yǎng)搭配要合理。另外，還要注意多參加一些體育鍛煉，增強體質。
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2020-07-01 2301次
-
寶寶吃啥能提高免疫力病情分析：寶寶多吃一些胡蘿卜，菠菜，芒果，紅薯等食物都可以提高免疫功能的，因為這些食物當中的維生素a含量都特別的豐富，維生素a是的免疫功能的一個密不可分的組合，一旦缺乏以后就可能會導致免疫功能降低的。意見建議：當寶寶出現(xiàn)免疫功能降低的現(xiàn)象時，一定要在生活中注意要均衡的營養(yǎng)，不要讓寶寶出現(xiàn)偏食挑食或者是吃了太多的碳酸飲料以及膨化食品的現(xiàn)象，因為這些習慣都可能會導致免疫功能的降低。
錢棟
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2020-07-01 902次
-
女人吃啥提高免疫力最快對于女性而言，免疫力的提升與日常飲食息息相關。合理的膳食搭配，不僅能為身體提供必需的營養(yǎng)，還能有效增強免疫系統(tǒng)的功能。以下建議，或許能為您的健康之路添磚加瓦。首先，富含蛋白質的食物是不可或缺的。蛋白質是構成免疫細胞的基礎物質，女性可多食用谷
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-10-25 0次
-
老人吃啥可以提高免疫力老人要提高免疫力，可食用以下食物或藥物：1、雞蛋、牛奶、魚肉等蛋白質較為豐富的食物；2、西紅柿、茄子、葡萄、蘋果、獼猴桃等富含維生素的食物；3、冬蟲夏草、人參等中藥，服用中藥時，應在專業(yè)醫(yī)生的指導下。要提高免疫力，除在飲食上需要注意外，平時
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-12-29 0次
