中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量的供給，讓人的精神、精力、體力不足，不能勝任日常的工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題。大部分的人都有過類似的思想，習慣性一天吃兩頓飯，晚上早一點吃就忽視了午餐的重要性，自古以來人們正確的餐飲都是三餐的，還是古語說得好，早吃好、午吃飽、晚吃少。所以說午餐占據人們健康的重要地位，午餐不吃飯容易引起消化性潰瘍疾病。一，午飯是一個人白天活動一個中間點，這個時候需要補充一下能量，如果不吃午飯就沒有能量補充，體內無法供應足夠的血糖以供消耗，下午都會感到倦怠疲勞、腦力無法集中、精神不正、反應遲鈍。二，不吃午餐首先會精神不正，其次午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔。
不吃午飯的危害
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2022-06-2016697次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
不吃早餐的危害不吃早餐容易出現低血糖、容易便秘，會打亂了生物鐘的正常運轉、容易肥胖、影響記憶力等等。因為人每天特別是白天機體的消耗比較大，能量需求比較多一些，不吃早飯肯定饑餓，會引起低血糖或者一些消化道不適。還容易引起膽囊的膽汁淤積。調查發現，常不吃早餐的病人，得膽結石的比較多一些。原因是不吃早餐，積存一夜的膽汁沒有排入到腸道里面，最后形成了膽汁淤積，形成膽固醇結晶，最后形成膽結石等。所以建議每天都要按時吃早餐，減少疾病的發生。
01:16
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-07-30 5250次
-
吃完午飯就犯困的原因是什么吃完午飯以后容易犯困原因有以下幾點：第一，吃飯后由于胃腸道消化食物需要血液循環，因此飯后大部分血液聚集在胃腸道，而導致腦部血容量減少，引起腦組織缺血缺氧而出現犯困。第二，由于進食大量油性大的食物，吃飯后可以引起血液黏度增高，血流速度減慢，導致腦血液循環減少，出現腦組織缺血缺氧而出現犯困。因此，建議在吃飯時盡量不要吃的太飽，清淡飲食。吃飯后可以適當午休，一般半小時以后腦部血液循環可以得到明顯恢復，而犯困癥狀得到減輕。
02:36
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-11-26 3539次
-
不吃午飯的危害中午不吃飯不能保證人體充分的營養和能量的供給，讓人的精神、精力、體力不足，不能勝任日常的工作學習需要，而且時間長了還可能會引起營養不良、胃腸功能異常等問題。大部分的人都有過類似的思想，習慣性一天吃兩頓飯，晚上早一點吃就忽視了午餐的重要性，自古以來人們正確的餐飲都是三餐的，還是古語說得好，早吃好、午吃飽、晚吃少。所以說午餐占據人們健康的重要地位，午餐不吃飯容易引起消化性潰瘍疾病。一，午飯是一個人白天活動一個中間點，這個時候需要補充一下能量，如果不吃午飯就沒有能量補充，體內無法供應足夠的血糖以供消耗，下午都會感到倦怠疲勞、腦力無法集中、精神不正、反應遲鈍。二，不吃午餐首先會精神不正，其次午餐不足，下午或者是晚餐一般容易吃多，消化吸收難以跟上，會增加消化系統的負擔。語音時長 1:50”
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-15 28812次
-
不吃晚飯的危害一，導致失眠出現。不吃晚飯是會導致失眠情況發生的，因為經過一天的工作和生活，體力已經消耗的差不多了。如果不吃晚飯的話，不僅會產生饑餓的感覺，還會讓大腦一直處于興奮的狀態，就會容易出現失眠的情況。二，傷胃。不吃晚飯還會出現傷胃的情況，因為不吃晚飯的話，這種饑餓感是會導致胃酸的不斷分泌的，時間長還會導致一些胃病的出現的。三，影響工作、學習效率。多數晚上還繼續加班學習的人群，身體會消耗大量的能量。如果身體不能得到能量的補充，就會嚴重感到饑餓感，自身的注意力就會轉移，從而降低學習及工作效率。四，降低大腦功能。語音時長 1:32”
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2018-12-05 97839次
-
不吃午飯能減肥嗎不吃晚飯的減肥效果比不吃午飯好，但午飯也不能吃的太飽，五成至七成飽就可以了，早飯一定要吃好的。這樣再加上多多運動，一定可以瘦的，而且是比較健康的減肥法。晚飯要少吃，吃過后停留一段時間可以做運動促進消化吸收，睡前就不要吃東西了。
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 3801次
-
不吃午飯能減肥嗎？病情分析：如果想減肥應該注意養成良好的飲食習慣，才有利于減肥成功，如果不吃午飯，但早飯和晚飯吃的比較多，也不會減肥成功。平時要注意不要吃肥膩的肉食，適量的多吃一些清淡的蔬菜水果之類的，有利于促進代謝，起到降脂減肥的作用。意見建議：如果想減肥，不但要控制飲食，合理安排飲食，還應該注意多運動，合理的安排運動時間，才能夠起到良好的減肥的作用。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-07-08 1802次
-
午飯不吃可以減肥嗎午飯不吃作為一種減肥方法，其效果與影響是多方面的，不能簡單地給出肯定或否定的答案。以下從幾個方面對此進行解釋說明。午飯不吃確實可能暫時減少熱量攝入，從而有助于體重的短期下降。然而，這種減肥方式難以長期維持，且可能帶來新陳代謝減慢、下一餐過度
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-12 0次
-
午飯不吃可以減肥嗎午飯不吃正常情況下不可以減肥，午飯不吃還有可能會影響患者的身體健康。患者在減肥期間要合理膳食，如果患者在減肥期間不吃午飯，患者體內不能夠得到充分的營養和能量的供給，使人感到精神不足、體力不足、乏力等癥狀，同時患者的胃部由于缺乏食物會導致胃一直空著，大量的胃酸會刺激患者的胃黏膜，導致患者出現胃部疾病，
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-09 607次
