紫蘇油全稱叫紫蘇籽油，長期食用紫蘇油對女性有益，可以健腦益智、提高記憶力；降低血脂、防止動脈粥樣硬化和肥胖等。
女人吃紫蘇油有什么好處
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-2318575次
首先紫蘇油的主要成分是亞麻酸，其所合成的物質可較多存在于大腦皮層中，進而促使腦神經細胞的突觸生長，達到健腦益智、調節腦神經和視神經功能等的作用，進而提高記憶力，預防并減緩老年癡呆癥的發生；其次紫蘇油在一定程度上抑制人體內血小板的凝聚，降低血液內中性脂質的含量，從而降低血脂、防止血栓形成，預防腦血栓、心血管病和脂肪肝的發生，對女性減肥也有較好效果。
最后，紫蘇油在食用時有幾種方法，沾面包，這樣可品嘗初榨油的清香；涼拌菜，用紫蘇油拌涼菜可起到調味和增加光澤的作用；烘焙，用紫蘇油代替烘焙油制作糕點十分健康。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
女人吃鎖陽有什么好處鎖陽是臨床上常見的一種補陽的藥物，具有補肝腎、益精血、潤腸通便的功效。中醫認為月經的多少、女性的生殖和腎經的衰弱有關，所以女性適量的吃鎖陽有助于調理月經，輔助治療痛經、不孕等癥。另外它有很好的潤腸道、促排便的作用，鎖陽入大腸經，具有潤燥通便的功效，鎖陽在一定濃度下可以興奮腸管，促進腸蠕動，幫助排便，所以女性如果有大便干結、便秘等癥狀，吃鎖陽也有一定幫助。
01:01
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-10-11 7677次
-
女人吃逍遙丸有啥好處女人吃逍遙丸可以疏肝健脾、養血調經，平衡內分泌，調暢情志、調理月經、調理消化系統，還可以淡化黃褐斑，改善皮膚問題。這些都是由于肝氣不舒導致的，與精神刺激、病邪或者其他臟腑病變的影響有很大關系。女子以肝為先天，肝主疏泄、肝藏血，如果心情抑郁，情志不暢容易導致肝郁血虛脾弱，出現月經不調、痛經、乳房脹痛、食欲減退、頭暈目眩、臉上長斑等癥狀，而且，病情輕重與情緒激動有很大關系，所以，平時需要保持心情舒暢，結合疏肝解郁的中成藥逍遙丸進行調理，逍遙丸可以疏肝解郁、健脾益氣、養血調經，這樣氣血兼顧、肝脾同調，全面綜合調理，恢復臟腑機體功能。另外，需要注意的是平常月經正常，突然出現月經量少，或月經錯后、陰道不規則出血應該立即去醫院就診，感冒時避免服用，月經過多的患者不宜使用，如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:42
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-08-27 19120次
-
紫蘇油怎么吃紫蘇油可以直接口服，也可以與花生油、大豆油等按照1:10左右的比例配合成自制的調和油。建議糖尿病，血脂異常的患者，可以多攝入一些植物油以及紫蘇油，每天大概攝入25克左右即可。因為紫蘇油里面還有大量的亞麻酸，它不會升高患者血脂的水平，并且對心腦血管有一定的飽和作用，可以預防患者動脈粥樣硬化的形成。建議患者平時少攝入一些油脂類的食物，加強運動鍛煉，定期復查血糖、血脂的水平。語音時長 01:09”
孫婷婷
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-28 14788次
-
孕婦可以吃紫蘇油嗎紫蘇籽油被認為是富含α-亞麻酸最好的食用油，α-亞麻酸屬于不飽和脂肪酸，是人體必需的不飽和脂肪酸之一，人體自身不能合成，只能從外界攝取，具有保肝，抗血栓，降血脂，降血壓，保護視力，提高智力的作用，并對過敏反應及炎癥有抑制作用。孕婦在懷孕期間是可以吃紫蘇油，對胎兒大腦的初期發育是有益的，能夠促進核酸蛋白質生成，幫助神經傳導和促進神經生長，對嬰兒生長發育起著重要的作用。但吃紫蘇油的時候需要注意，如果作為調味料，可以做湯、頓補，適量食用，但是如果孕婦有溫病或氣弱表虛，則不宜吃紫蘇油。語音時長 01:27”
余曉芳
主治醫師九江市婦幼保健院
2020-02-27 5495次
-
孕婦可以吃紫蘇油嗎病情分析：孕婦可以適量的吃紫蘇油。紫蘇油富含a-亞麻酸，它能促進胎兒大腦的初期發育，促進核酸蛋白質生成，幫助神經傳導和促進神經生長，對其生長發育起著重要作用。意見建議：紫蘇油在食用的時候要特別注意，作為調味料可以做湯，適量食用。對于有溫病或者氣弱表虛的孕婦，則不建議吃紫蘇油。在孕期要保證營養均衡，飲食多元化，促進胎兒的生長發育。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2021-05-21 2203次
-
紫蘇油孕婦可以吃嗎病情分析：孕婦可以適量的吃紫蘇油。紫蘇油含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進胎兒大腦的初期發育。但是孕婦如果氣弱表虛，則不宜吃紫蘇油。意見建議：孕期飲食要注意營養均衡，飲食多元化，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，避免食用辛辣刺激生冷的食物。保證充足的休息，避免進行劇烈的運動。同時，應定期到醫院進行產檢，做好孕期保健。如果出現先兆早產的癥狀，需立即到醫院就診。
張印星
副主任醫師黃石市中心醫院
2021-06-10 1805次
-
女人吃紫蘇油有什么好處女人吃紫蘇油可能有以下好處：首先，紫蘇油有助于調節血脂和降低膽固醇。其含有的亞麻酸能有效抑制脂肪合成，促進脂肪分解，并通過降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，減少心血管疾病的風險。其次，紫蘇油對于女性的皮膚健康也大有裨益。它不僅能夠通過抗氧化
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-08-15 0次
-
女人長期吃紫蘇有什么好處？我有一個朋友，她一直很注重養生，最近她開始長期吃紫蘇，我好奇地問她為什么。她告訴我紫蘇有很多好處，讓我也試試。那么，女人長期吃紫蘇到底有什么好處呢？好處：1、美容養顏：紫蘇含有豐富的維生素C和抗氧化物質，能延緩衰老。2、調節內分泌：有助于維持女性體內激素平衡。3、緩解痛經：可以緩解生理期的不適。紫蘇
2024-03-16 0次
