導致骨質疏松的生活習慣有經常性的喝濃茶和咖啡、不運動、不吃含鈣食物等。經常性的喝濃茶會導致體內的鈣質加快流失。不運動的話會引起身體對鈣質的吸收能力降低。不吃含鈣食物會導致鈣質需求達不到滿足等。這些因素都是會引起骨質疏松的。
建議在日常的生活中要多注意食物的補充，如多喝些牛奶等。平時應該適當的參與運動，運動時最好是在戶外進行，這樣可以增加日照的時間，這樣也是可以更好的促進鈣質吸收。
導致骨質疏松癥的生活習慣有哪些
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
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王富
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任冬梅
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