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頸椎和腰椎間盤突出如何治療

頸椎和腰椎間盤突出可以口服營養神經、活血化瘀的藥物,可以采取按摩、正骨、牽引、針灸、烤電、中醫熏藥等治療。射頻的微創治療效果也不錯。

建議平時要多休息,避免長時間的久坐、久站、彎腰干活,避免長時間的低頭,注意避免辛辣刺激、油膩的食物。可以鍛煉頸椎的米字操,腰椎可以鍛煉小燕飛、五點支撐等。

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