運(yùn)動(dòng)后大腿肌肉疼痛難忍，一般是由于肌肉在劇烈運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生了微小的損傷，引發(fā)了炎癥反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛感。
在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)中，肌肉纖維會(huì)產(chǎn)生微小的撕裂，這些損傷在修復(fù)過(guò)程中會(huì)引起疼痛。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉產(chǎn)生的乳酸不能及時(shí)排出，堆積在肌肉中，刺激神經(jīng)末梢，產(chǎn)生酸痛感。肌肉損傷后會(huì)引發(fā)局部炎癥反應(yīng)，釋放出的炎癥介質(zhì)會(huì)加重疼痛感。運(yùn)動(dòng)后肌肉疲勞，容易發(fā)生痙攣，痙攣時(shí)肌肉劇烈收縮，導(dǎo)致疼痛。運(yùn)動(dòng)前未進(jìn)行充分的熱身，肌肉突然受到強(qiáng)烈刺激，容易產(chǎn)生疼痛。
針對(duì)運(yùn)動(dòng)后大腿肌肉疼痛，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦爝\(yùn)動(dòng)，幫助肌肉放松；局部冷敷可以減少炎癥反應(yīng)；休息和充足的睡眠也是肌肉恢復(fù)的重要條件。若疼痛持續(xù)不減或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以排除運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的嚴(yán)重?fù)p傷。
