核桃在堅(jiān)果類食物當(dāng)中，含鉀量是相對(duì)較高的，每100克核桃當(dāng)中含有385mg鉀。其中，板栗、腰果、松子、芝麻、葡萄干等的含鉀量也是較高的。
我們平時(shí)應(yīng)均衡營(yíng)養(yǎng)，合理膳食，避免挑食，以免導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)缺乏而引起相應(yīng)的疾病。如果缺鉀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，積極補(bǔ)鉀，以免引起電解質(zhì)紊亂，甚至心律失常。
核桃含鉀高嗎
楊書(shū)文主任醫(yī)師
北京醫(yī)院普通內(nèi)科
2025-01-111296次
以上內(nèi)容僅供參考
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含鉀高的食物有哪些含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚(yú)、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護(hù)血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應(yīng)每天攝入4700毫克的鉀。
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-07-30 134037次
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核桃的熱量高嗎核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅(jiān)果，主要成分有脂肪、蛋白質(zhì)，另外核桃中的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動(dòng)脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過(guò)程中鋅、錳的含量會(huì)日漸降低，而鉻有促進(jìn)葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護(hù)心血管的功能。所以，對(duì)于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點(diǎn)核桃。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-01 5406次
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核桃含鉀高嗎核桃當(dāng)中鉀含量還是比較高的，而且核桃的功效和作用也是比較多的。首先核桃仁可以給身體提供很多的營(yíng)養(yǎng)，尤其可以使血清白蛋白增加，但是脂肪含量比較高，對(duì)于高脂血癥的患者，肥胖的患者或者有膽囊結(jié)石的患者來(lái)說(shuō)是不適合食用的。如果沒(méi)有以上情況的患者，適當(dāng)?shù)某院颂覍?duì)于身體還是比較好的。因?yàn)楹颂耶?dāng)中蛋白質(zhì)含量比較豐富，而且含有人體所必需的不飽和脂肪酸，具有很好的補(bǔ)腦效果。而且核桃仁適當(dāng)?shù)某砸幌拢梢苑乐箘?dòng)脈硬化。另外，對(duì)于保護(hù)肝臟還具有一定的作用，還可以給人體補(bǔ)充維生素E。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應(yīng)該去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
王陽(yáng)陽(yáng)
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-04-25 7408次
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紅棗含鉀高嗎紅棗的含鉀量是比較高，但是這僅僅是相對(duì)于植物而言，相對(duì)于蔬菜，水果，紅棗是比較高的，但對(duì)于動(dòng)物的肉，蛋，紅棗含鉀量是比較低。動(dòng)物的肉，蛋，肝臟等食材，含有的鉀量一般比植物高一個(gè)數(shù)量級(jí)。所以，缺鉀可以通過(guò)服用動(dòng)物的肉，蛋，肝臟等來(lái)補(bǔ)鉀，效果是更好的。另外，出現(xiàn)低鉀，一定要到醫(yī)院診治，明確低鉀的原因，有可能是有原發(fā)性疾病導(dǎo)致的，應(yīng)給予病因治療。以上建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
劉德岐
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-04-16 11578次
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什么水果含鉀高病情分析：含鉀高的水果，像香蕉、菠菜這些含有鉀的成分都很高。意見(jiàn)建議：對(duì)于高血壓的患者或者是心臟病的患者，可以每天吃根香蕉。香蕉可以很好的能夠幫助降血壓，補(bǔ)充身體所缺少的鉀。另外含鉀高的食物對(duì)有些心律失常也會(huì)有一定的幫助，建議多吃一些新鮮的蔬菜和水果。保證足夠的睡眠，不要吃生冷刺激的食物。
劉鐵剛
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-05-05 6002次
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含鉀的水果含鉀高的水果有以下幾種:第一種，香蕉，因?yàn)橄憬吨锈浀暮窟_(dá)到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的鉀含量高于大部分水果。第二種，桂圓，桂圓屬于高熱量的水果，而且桂圓中的鉀含量和碳水化合物發(fā)含量都很高，能夠有著補(bǔ)血安神的功效。第三種，芒果，芒果不僅鉀含量豐富，而且含有豐富的維他命A和C，營(yíng)養(yǎng)元素很豐富。
任運(yùn)江
主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-22 5513次
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核桃含鉀高嗎核桃當(dāng)中鉀含量還是比較高的，而且核桃的功效和作用也是比較多的。首先核桃仁可以給身體提供很多的營(yíng)養(yǎng)，尤其可以使血清白蛋白增加，但是脂肪含量比較高，對(duì)于高脂血癥的患者，肥胖的患者或者有膽囊結(jié)石的患者來(lái)說(shuō)是不適合食用的。如果沒(méi)有以上情況的患者，適當(dāng)?shù)某院颂覍?duì)于身體還是比較好的。因?yàn)楹颂耶?dāng)中蛋白質(zhì)含量比較豐
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-08 687次
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核桃含鉀高嗎核桃作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果，確實(shí)含有較高的鉀元素。鉀是人體必需的礦物質(zhì)之一，對(duì)于維持心臟、肌肉和神經(jīng)的正常功能至關(guān)重要。適量攝入鉀有助于控制血壓、調(diào)節(jié)體液平衡，并促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)外的電解質(zhì)平衡。核桃不僅富含鉀，還含有其他多種對(duì)人體健康有益的營(yíng)養(yǎng)成
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-02-21 0次
