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手腕拉傷了筋一出力就痛怎么辦

手腕筋拉傷后出力疼痛,應采取綜合措施以緩解疼痛,促進恢復。具體包括制動休息、冷敷熱敷、加壓包扎、抬高患肢以及藥物治療等。

制動休息是關鍵。拉傷后應立即停止活動,避免進一步損傷,給手腕充足的休息時間。

在拉傷初期,可以應用冷敷法,用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位,每次不超過15分鐘,有助于減輕腫脹和疼痛。48小時后,可改用熱敷,促進血液循環,加速恢復。

若傷勢較重,可使用彈力繃帶進行加壓包扎,以減少出血和腫脹,同時起到鎮痛作用。

盡量抬高受傷的手腕,以利于血液回流,減輕腫脹。

藥物治療方面,可根據醫生建議選擇非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片和雙氯芬酸鈉緩釋片等,以消炎止痛。此外,云南白藥膠囊、活血止痛膏等中藥也有助于舒筋活絡,促進恢復。

手腕筋拉傷后,及時且正確的處理至關重要。患者在康復期間應保持耐心,遵循醫囑,逐步進行康復訓練,以確保手腕功能的完全恢復。如疼痛持續不減或加重,應及時就醫,以免延誤治療。預防拉傷同樣重要,平時應加強手腕部肌肉的訓練,提高其靈活性和耐力。

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