中藥減肥靠不靠譜，不能一概而論，每一個減肥產品對身體或多或少都會有一些副作用的,中藥減肥也不例外，就算是有減肥功效,也有反彈的情況。還是建議大家運動減肥，不僅是最健康的，而且還有效。
中藥減肥靠譜嗎
胡江平副主任醫師
鄭州市中醫院中醫內科
2019-01-187470次
概述：
減肥原則：
減肥原則：
當前流行的減肥，不僅要追求瘦身，更要講究健康，要知道減肥的原則：不要吃一些讓身體寒冷的東西，更不能攝取過多的鹽分，要充分吃一些促進脂肪和糖分代謝的B族維生素，更要多吃高纖維食品，能幫助緩解便秘以及鈣質吸收。
呼吁瘦身一定要注意，不能太過度，以免影響健康，造成危害。最好通過飲食和運動等天然方法減肥，如果需要采用其他瘦身手段，一定要慎選，最好選外用健康對身體損害小的，以免為了瘦身失了健康得不償失。
運動減肥：
中藥減肥不是全能的，最好也有運動，比如慢跑、步行、騎自行車、原地跑、打球、爬山、健身操、練瑜伽和打太極拳等。每次運動最好一次持續做完，保證每天累計40分鐘以上，中間可以停止，且每次運動總消耗熱量須達300千卡。再配合健康飲食，效果立竿見影。而且每天飯后還可以搭配飲用一杯，它可以輔助排毒減肥，效果更佳。
以上內容僅供參考
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減肥藥哪個更靠譜減肥藥的種類有很多，每種減肥藥都有一定的效果，比如說用于肥胖患者減重的奧利司他等，還有一些具有體重減輕作用的降糖藥，如利拉魯肽，但不建議以減肥為目的使用降糖藥。需要減肥的一般人群，可以通過控制飲食、適當鍛煉等健康的減肥方式；對于重度肥胖者，則應在醫生指導下進行科學的鍛煉結合藥物治療。可以使用奧利司他這一類減肥藥物，奧利司他是非處方藥，這意味著不用醫生的處方就可以購買，是對其安全性的肯定，它的減肥機制是抑制腸胃里的消化脂肪酶，阻止人體攝入食物中的部分脂肪，從而間接的達到減少熱量攝入控制體重的目標。例如現在市面上常見的艾麗奧利司他等。以上方案僅供參考，具體的藥品使用請結合自身情況在專業醫生或藥師的指導下使用。
02:00
張人玲
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-07-23 35837次
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李峰永
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2019-12-03 5324次
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中藥減肥靠譜嗎中藥減肥在臨床上應用非常廣泛，也是非常靠譜的，中藥減肥是很好的一種選擇方法，中藥減肥需要做以下幾點事項：第一，應該選擇合適的中藥來進行治療，能夠降血脂，減肥以及其他一些相關的作用。第二，中藥一般選用通過看舌苔、脈象以及體質的分析來進行辨證綜合的選擇處方，比如臨床上常用的減肥的中藥有荷葉，山楂以及茯苓，澤瀉，麻子仁等，都是有較好的減肥、去脂的作用。第三，除了中藥減肥之外，還可以應用中醫的特色理療方法，比如針灸，埋線，艾灸等等都是有較好的療效。中藥減肥是非常可靠的事情，臨床上應該廣泛的應用。語音時長 1:27”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-01-19 25340次
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減肥中醫靠譜嗎在臨床上中醫減肥是非常可靠的并且也能夠起到較好的治療效果，中醫減肥在臨床上可以選擇中藥，也可以選擇一些中醫理療方法來減肥。1.對于中藥的選擇，主要是根據患者的舌苔、脈象，然后再根據患者體質進行辨證施治，然后開具一個處方，處方主要是以清熱利濕或者是消食化積這樣的藥物為主，最好吃2-3個月的中藥能夠起到一個較好的效果。2.一些中醫理療方法包括艾灸，針刺，穴位貼敷，藥浴，足浴，刮痧，拔罐，還有其他一些相關的中醫理療方法都能夠起到較好的減肥效果。3.除了中醫中藥以及中醫理療方法減肥之外，我們應該養成良好的生活習慣，比如避免吃過于油膩的食物，應該多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧。同時我們也可以選擇一些中成藥服用來減肥，比如五苓散，參苓白術散或者理中丸這樣的藥物都有較好的效果。語音時長 01:49”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-11-21 8852次
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中藥減肥靠譜嗎中藥減肥是有一定的療效的。中藥減肥，可以從化痰、去濕、利水、益氣等方面出發，通過藥物增加體內的新陳代謝、去除體內濕氣和毒素從而起到減肥的功效。肥胖大多數是因為身體攝入過量的糖類和脂肪而引起的，因此想要減肥還可以有其他方法，平時少吃油膩的食物，糖類的食物也要少攝入，多吃蔬菜和水果，適當運動。
陳寶財
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謝洋春
主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 3409次
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孔維萍
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胡江平
副主任醫師鄭州市中醫院
2018-12-07 14266次
