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• 沒睡好頭暈怎么辦

  睡眠不好引起頭暈，是人的正常的生理反應，一般不需要太緊張，只要能改善睡眠，可能很快癥狀就能得到緩解。但是如果是頻繁發生或者持續發生，需要進行以下幾個因素的鑒別：第一個如果睡眠不好，出現頭暈需要檢測血壓，很多時候睡眠不好會引起反射性的血壓升高，如果出現頭暈、血壓升高，甚至頭疼的情況，建議進行降壓治療。第二個需要檢查患者的腦血管情況，特別有些老年人伴有高血壓、糖尿病的情況，可能會并發腦血管病變。如果睡眠不好出現類似的癥狀，有可能會誘發血管痙攣，甚至嚴重的會影響腦供血，所以要進行血管相應的檢查，如果存在一定缺血的情況，要進行改善腦缺血的治療。第三個如果長時間的休息不好、頭暈，可能會引起肩部肌肉收縮、痙攣，可能也會引起類似于頭暈的癥狀，可以給予舒緩的藥物，例如勞拉西泮，改善肌肉的緊張程度，也可以給予一定的按摩、針灸等等治療。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-22 6250次

• 頭疼怎么辦

  頭疼的因素非常多，我們要首先找準頭疼的原因是什么，從西醫的角度來說，常見的頭痛，比如說像高血壓頭疼、神經性頭疼、血管性頭疼、月經性頭疼等等，有很多疼痛的原因。一些器質性病變，比如說腦瘤、顱腦的感染、顱內壓的增高等等，都可以引起頭疼。根據不同的西醫診斷，要進行不同的治療。從中醫角度來說，我們辨別一下頭疼，它屬于哪一個經絡，或者是屬于外感疾病，還是屬于內傷疾病。我們可以根據屬于不同的經絡，選擇按摩、針灸等等，來減輕疼痛。因為這種疼痛，大部分都是慢性疼痛，比如說像我們少陽經的頭疼，主要在頭部的兩側，陽明經的頭疼主要在前額，眉弓的部分，還有鼻部，都屬于陽明經的頭疼范圍。厥陰經的頭痛主要就是在頭的頂部，像在百會穴的這個部位，我們太陽經的頭疼，主要就在頭顱的后部，就是咱們老百姓說的后腦勺。根據不同的經絡，我們可以選擇針灸、按摩等等一些措施。我們要辨別一下，它是由于外感疾病，還是內傷疾病引起來的。外感疾病，比如說由于感染了傷寒中風等等這些疾病，我們就給予不同的中藥。如果由于內傷疾病，比如肝陽上亢、腎經不足等等引起來的疼痛，我們要辨證施治。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-31 59851次

• 沒睡好頭疼怎么辦
  第一，使用冷敷法，通過冰袋放置在頭部兩側太陽穴位置，利用溫度差收縮毛細血管，減輕頭痛癥狀，可以找一個灰暗點的房間休息半個小時。第二，沒有冰袋可以利用毛巾來做，將毛巾置于冷凍時十分鐘，可以將頭部太陽穴位置包扎一圈兒達到相同的效果。第三，按摩頭部，太陽穴的主治病癥為頭痛偏頭痛，眼睛疲勞牙痛等，按摩太陽穴能夠給予刺激從而減輕癥狀，如果嚴重時可以配合風油精使用。第四，靜思冥想，古話說心靜自然涼，平和的心態往往能緩解壓力減輕疼痛等，可以學習瑜伽，拉開窗簾，呼吸新鮮空氣，然后坐下來閉上眼睛，細細感受自然生活這樣對緩解疼痛是有很大幫助的。
  語音時長 1:30”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-09-26 24055次

• 睡多了頭疼怎么辦
  第一，要知道在長時間的睡眠中，人體的呼吸緩慢，體內二氧化碳增加，同時室內不流暢的空氣也加劇了這種狀況。第二，睡醒后感到頭疼，可以洗個熱水澡，促進血液循環，排除體內的多余二氧化碳。如果條件不允許，可以用熱水洗一下頭或泡下腳。第三，同時要注意通風，打開臥室及客廳等地方的窗戶，增加室內的新鮮氧氣的含量，減輕腦部的缺氧，緩解頭疼。第四，如果時間允許的話，就可能要走到室外，特別是一些空氣清新的地方，活動一下身體，做一下深呼吸。第五，最好的辦法就是到戶外做一下體育活動，比如慢跑，排出體內的廢氣以及汗液，可以有效的緩解頭疼的。第六，在休息的時間最好定一個鬧鐘，在保證充足睡眠的情況下，靜坐一下起床就好，不要強迫自己有過多的睡眠。
  語音時長 01:36”
  宋杰 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-12 77811次

• 沒睡好頭疼怎么辦
  如果睡眠不足導致的頭痛，可以通過按摩穴來緩解頭痛的癥狀，同時可以多呼吸一些新鮮空氣來緩解頭痛的癥狀。如果只是由于睡眠不足導致的頭痛，可以注意休息不要勞累和熬夜，每天早點睡覺，養成定時休息的良好習慣，保持心情愉悅，過幾天頭痛就會消失。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 2202次

• 沒睡好頭疼怎么回事
  病情分析：沒睡好頭痛，多由于睡眠不足，情緒焦慮或抑郁，導致植物神經功能紊亂、顱周肌緊張等，而導致的緊張性頭痛。或者是抑郁癥導致的軀體形式障礙的癥狀。有的則是由于血壓升高而導致的頭痛。意見建議：頭痛的原因比較復雜，患者應及時去神經內科就診。進行神經心理量表測試，頭顱核磁共振及血管成像等檢查，以及監測血壓等。來進一步明確頭痛的原因。
  張捷 副主任醫師福州市第四醫院

  2020-07-04 1602次

• 沒睡夠頭疼怎么辦
  沒睡夠頭疼一般可以通過補充足夠的睡眠、藥物治療、頭部按摩或熱敷、生活方式的調整等方法緩解。沒睡夠頭疼時補充足夠的睡眠是關鍵，大腦需要充足的休息來恢復功能，因此當出現頭痛時，應盡量安排時間補覺，保證每日睡眠時間達到7-8小時。在必要時，可考慮
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2024-08-12 0次

• 沒睡夠心慌
  沒睡夠心慌可能是正常的生理現象，也可能是患有冠狀動脈粥樣硬化性心臟病造成的。1、生理現象：如果沒有睡夠，可能會使交感神經興奮，造成沒睡夠心慌的現象；也可能是能量消耗較多，而能量需求增加，造成沒睡夠心慌的現象，一般是正常的生理現象，不用過于擔心，補足睡眠即可。2、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：是指冠狀動脈
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-07-22 279次