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• 女性必吃的6大除濕食物.

  濕氣重是現在很普遍的一個現象，尤其是在女生中表現更為突出，主要表現為肢體困重、虛胖、食欲差、頭暈惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀，濕氣重還會引發腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良的癥狀，纏綿難愈，需要及時調理。女生濕氣重，少吹空調，防止汗液不能排出，還要調整飲食結構，少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物，加重脾胃運行的負擔，少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃，導致脾虛生濕。在平時可以泡薏米、赤小豆、竹葉、荷葉、橘皮、蒲公英等中藥喝，還可以直接煮薏米粥吃，或者直接泡薏米茶喝，像常用的赤小豆芡實紅薏米茶，它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等18味健脾除濕的藥，而且這些藥物組成藥食同源，安全性較高，獨立包裝，沖泡方便。但是，需要注意的是，不要喝涼茶，不要隔夜喝，以免背道而馳損傷脾胃，加重濕氣。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-27 54894次

• 乳腺增生禁忌五種食物

  我們說乳腺，它是一種雌激素作用的靶器官，那么跟雌激素攝入相關的一些食品，一般來說就盡量避免攝入。舉例來說，像辛辣刺激性的一些食品，我們一般建議盡量少用，年輕人這方面的食品吃的比較多，尤其要注意。還有一些快餐食品、煎烤油炸類的這種肉食品，這些也是年輕人吃的偏多一點。還有比如說年紀小的一些小女孩對像一些快餐，肯德基、麥當勞之類的，吃的也比較多，這方面也要注意。另外像一些甜食、飲料這類的也要少吃。一些年輕的女孩，基本不喝水，就喝飲料，吃一些高熱量的食品，這樣她會長一些纖維瘤等良性病變，其它的，例如延緩衰老的、美容養顏的保健品，我們在生活中也要注意盡量避免攝入。肉食品我們是可以吃的，但一定要適量攝入，不要過量。

  

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  張士云 主任醫師中國中醫科學院廣安門醫院

  2018-10-11 508249次

• 10種頂級抗衰老食物
  抗衰老抗氧化可謂是女人一生的事業。哪些食物既能飽口福又能青春常駐：一、魚肉。魚肉是最佳的蛋白質來源，可以抵抗衰老。二、西蘭花。西蘭花富含抗氧化物、維生素C及胡蘿卜素，是最好的抗衰老和抗癌食物。三、冬瓜。冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維都能起到良好的滋潤作用，經常食用可以有效抵抗初期皺紋的生成，令皮膚柔滑、光嫩。四、洋蔥。洋蔥可以清血、降低膽固醇、抗衰老。五、海鮮，海鮮提供大量的蛋白質，同時富含硒。六、豆腐。豆腐也是非常好的蛋白質來源，同時豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可以減少有利的雌激素活動空間。七、圓白菜。圓白菜也是十字花的蔬菜。維生素c含量豐富，同時富含纖維促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，并且幫助排毒。八、蘋果。蘋果含有纖維素、維生素c和糖，可以防止皮膚生皰疹，保持肌膚光澤。九、胡蘿卜。富含維生素A，可以使頭發保持光澤，皮膚細膩。十、牛奶。含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強健。
  語音時長 2:00”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-23 210570次

• 10種不宜多吃的食物
  (1)松花蛋：制作松花蛋要用一定量的鉛，經常食用會引起鉛中毒。(2)臭豆腐：臭豆腐在發酵過程中易被微生物污染，還含有大量揮發性鹽基氮以及硫化氫，能使蛋白質分解。(3)味精：每人每日不能超過6g，過多攝入會使血液中谷氨酸的含量升高；造成短時頭痛、心跳、惡心等癥狀，對人的生殖系統也有不良影響。(4)方便面：方便面中含有色素和防腐劑，常吃對人體有害。(5)葵花籽：葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內的膽堿，影響肝細胞的功能。(6)菠菜：菠菜含草酸，會與食物中的鋅、鈣結合而排出體外，引起人體鋅與鈣的缺乏。(7)豬肝：1kg豬肝含膽固醇高達400mg以上，吃多了會導致動脈硬化。(8)烤牛羊肉：牛羊肉在熏烤中會產生有害物質，誘發癌癥。(9)腌菜：菜腌制過程中，易出現不良物質亞硝酸胺，導致癌癥。(10)油條：油條中的明礬是含鋁的無機物，對腦及神經細胞可以產生毒害，甚至引發老年癡呆癥。
  語音時長 1:44”
  羅晶晶 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2018-08-05 8571次

• 貧血吃哪些食物
  貧血患者也得吃，一動物肝臟，比如，豬肝，鴨肝，鵝肝。動物肝臟含有豐富的維生素A，蛋白質，促進造血功能。二牛肉，牛肉是高蛋白、低脂肪，對氣血兩虧，具有較好的作用。三桂圓，益氣養血。還有葡萄干、糯米等，也可以吃，綠色蔬菜，如菠菜，油麥菜，黑木耳，紫菜，菇類等。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2018-12-22 2602次

• 貧血不宜吃哪些食物
  貧血患者不能喝咖啡，因為咖啡會降低人體對鐵的吸收，不能吃大蒜，大蒜含有大蒜素，大蒜素會讓血液中的紅細胞和血紅蛋白減少，加重貧血。不能吃油炸食物，油炸食物難以消化，導致消化功能紊亂，阻礙腸道對營養成分的吸收，加劇貧血的同時，會造成營養不良。
  賈樹寶 副主任醫師國藥同煤總醫院

  2018-12-22 2903次

• 補血必吃10種食物
  補血沒有必吃的10種食物，補血可以吃阿膠、紅棗、花生等食物，也可以吃補血的藥物。1、阿膠：阿膠是用驢皮煎煮濃縮后泡制而成的膠狀物，具有補血滋陰、潤燥止血的功效，所以補血可以適當的吃阿膠。2、紅棗：紅棗中含有大量的鐵元素，鐵元素能夠有效的促進血細胞再生，所以適當的吃一些紅棗，而具有一定的補血的功效。3
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-09 4000次

• 降尿酸必吃10種食物
  并不存在降尿酸必吃10種食物這種說法，食物不可以起到降尿酸的效果。尿酸高是體內有一種叫做嘌呤的物質因為代謝發生紊亂，導致血液中尿酸增高而引起的一種代謝性疾病，正常情況下，體內尿酸每日生成量和排泄量大約是相等的，如果攝入嘌呤含量高的食物，會引起體內的尿酸水平升高。而食物一般能夠滿足機體正常生理和生化能
  儲永良 副主任醫師廣東省中醫院

  2023-11-23 0次