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• 晚上可以艾灸嗎

  一般晚上不做艾灸，因為到了晚上陽氣自然收斂，陰氣開始主事，艾灸無疑會增加人的陽氣，所以一般不主艾灸。而艾灸最主要的作用是為了提升陽氣、固護元氣，但如果人體陽氣不足、陰寒內生，也可以進行晚上艾灸，時間最好不要超過9點，而且艾灸的溫度不要太熱。艾灸不但能驅寒，能夠溫腎陽、溫脾陽，日常生活中一定要注意固護陽氣，還可以吃些溫熱的食物，比方大蔥、姜、小茴香、八角。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-08 12130次

• 艾灸可以每天做嗎

  要不要天天做主要是看病癥，任何治療手段都是針對某種疾病去做的，如果出現了寒凝的現象，如手足不溫、乏力、倦怠可以天天做，少量多次反復的做可以起到溫陽補氣的作用，是有意義的。如果沒有任何的不舒服，而且有發熱的征象就不能做。因此任何療法是在疾病的狀態下，在適合的適應癥下應用的，不可以盲目的使用。艾灸是治病的方法，是通過艾葉燃燒去治療疾病的方法，艾灸的原理是通過艾草的藥理作用和灼傷產生的紅外熱力，來達到刺激穴位的作用，適合于虛寒癥的病人，寒凝經脈、氣虛下陷以及血瘀都是適合做艾灸的。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 7150次

• 剛運動完可以洗澡嗎
  剛運動完最好不要立刻洗澡，因為剛運動完全身的毛孔處于開放的狀態，如果立刻洗澡容易受風著涼以及引起血管心臟的不適，最好建議運動結束十五分鐘后入浴，此時人體已經恢復正常水平。通常許多人都喜歡在運動后立馬去沖個澡，以為這樣既可去污又可恢復疲勞，其實不然，運動后身體尚未恢復正常狀態，不宜立即洗澡，尤其是洗熱水澡。運動研究表明人在運動時流向肌肉的血液增多，心率加快，當運動停止后血液的流動和心率雖有所緩解，但仍會持續較長的時間，如果這個時刻立即去洗澡則又會增加血液向皮膚及肌肉的流量，這樣對身體的健康是不好的。有的人在運動后立即去洗熱水澡偶爾會常常感到頭暈、眼花、全身無力等不適，就是上述所說的緣故，特別是老年人或身體肥胖者，不能剛運動完就立馬去洗熱水澡。
  語音時長 1:30”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-30 65679次

• 剛運動完可以吃飯嗎
  首先的話在運動完之后，此時是全身肌肉活動的時候，那么胃腸道現在還沒有做好充分的消化準備，這個時候是不適合吃飯的，一般來說要休息半個小時以上才可以吃飯。剛運動完以后要注意多休息，要適當的鍛煉。運動后肌肉在一段時間內仍處于興奮狀態，體內的供血集中在肌肉，而腸胃等器官處于相對缺血狀態。而且神經興奮點在肌肉群會抑制消化系統，降低腸蠕動不利于消化。所以剛運動完之后是不可以吃飯的，吃飯也要注意細嚼慢咽，平時要避免暴飲暴食要注意定時定量，平時要多喝一些溫開水，要保持心情舒暢。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 45051次

• 運動完可以按摩嗎
  運動之后一定要積極的加強保暖，避免受涼，同時要注意休息，避免過度的飲水，對于發酸的部位也是可以適當的進行按摩的，但是要注意避免手法過重，適當的按摩能夠有效的促進局部的血液循環，加強局部氧氣以及營養物質的供應，有利于酸性代謝產物的排出，所以在一定程度上能夠有效的緩解局部的酸痛癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-30 11006次

• 剛運動完可以洗澡嗎
  如果剛剛運動完，會出現大量的出汗，毛孔擴張，這時候如果立即洗澡，則容易引起擴張的毛孔驟然收縮，使體內的毒素，不能及時的排出體外，同時忽冷忽熱的狀態容易引起人的體內水電解質紊亂，嚴重的時候會引起忽然的低血容量性休克，血壓下降等等。 所以在運動完之后，需要適當的喝一些白開水，同時休息一段時間，待汗水消退之后，大概半小時左右再進行洗澡。
  任運江 主治醫師濟南市章丘區中醫醫院

  2018-11-18 17218次

• 艾灸完可以運動嗎
  艾灸作為一種傳統的中醫療法，通過燃燒艾葉對人體特定穴位進行熱刺激，以調整人體的生理病理狀況。那么，艾灸完畢后是否可以進行運動呢？這需要根據個體情況、艾灸的目的以及運動強度來綜合考慮。首先，對于一般人群而言，艾灸后適度運動是可以的。輕度運動如
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-10-25 0次

• 女性艾灸完可以按摩嗎
  女性艾灸完通常不可以按摩，會對身體健康造成負面影響。艾灸是通過艾絨燃燒對局部皮膚和穴位產生良性刺激，從而達到治療疾病的作用，女性艾灸能夠起到溫經散寒、促進氣血運行的功效，有助于改善肩周炎、痛經、腹瀉等。而在按摩時，也會對皮膚的軟組織進行刺激，如果女性艾灸后立即按摩容易損傷皮膚，并且按摩也可以促進身體
  李玥 主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-09-25 0次