黑枸杞加熱后一般仍有營(yíng)養(yǎng)。
黑枸杞富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素C、維生素A、鐵、鋅等礦物質(zhì)，以及具有抗氧化作用的花青素和多糖類物質(zhì)。這些成分對(duì)人體健康具有諸多益處，如增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝等。
適當(dāng)?shù)募訜?，如用溫水沖泡，不會(huì)破壞黑枸杞中的營(yíng)養(yǎng)成分，反而有助于其釋放，更易于人體吸收。雖然高溫煮黑枸杞能破壞部分生物堿，增加某些營(yíng)養(yǎng)成分的利用率，但長(zhǎng)時(shí)間高溫加熱可能導(dǎo)致花青素和維生素等不耐熱成分損失，降低營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。服用黑枸杞時(shí)，應(yīng)避免與辛辣刺激性食物或濃茶同食，以免影響藥效和吸收。
黑枸杞適合多數(shù)人群食用，尤其適合需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和提高免疫力的人群。然而，脾胃虛寒者應(yīng)慎用，以免加重病情。此外，食用黑枸杞應(yīng)適量，過(guò)量可能導(dǎo)致腸胃不適。
綜上所述，黑枸杞加熱后仍有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但需掌握適當(dāng)?shù)募訜岱绞胶蜁r(shí)間，以充分發(fā)揮其保健功效。
