低蛋白、低熱量的食物在日常生活中比較常見：
1，各種蔬菜，如茄子、白菜、青菜、黃瓜等。
2，各種水果，如蘋果、獼猴桃、橘子、柚子等，此外，一些菌類、海帶、海苔等也是低蛋白、低熱量的食物。
肥胖的人群可適當多吃一些低蛋白、低熱量食物，有助于控制體重，以免引發各種心血管疾病，造成嚴重后果，此外，還應加強運動，以增強體質。
低蛋白低熱量的食物有哪些
楊書文主任醫師
北京醫院普通內科
2025-01-24804次
以上內容僅供參考
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低蛋白血癥的臨床表現有哪些低蛋白血癥的臨床表現有消瘦、面色晦暗、皮膚干皺、皮下脂肪極度消耗，呈現皮包骨頭的現象。還有身體消瘦逐漸加重、骨骼變形、體虛乏力、貧血、記憶力減退以及不能夠正常的工作和勞動，伴有頭疼、頭暈、低血壓、心動過緩等消耗性的癥狀。低蛋白血癥的病人主要表現為全身身體的營養不良，體內嚴重缺乏微量元素和各種營養，也會導致不思飲食、食欲不振、腹瀉、腹脹等消化系統癥狀。由于血漿有效滲透壓的降低，病人還會出現浮腫，浮腫主要以雙下肢為主。如果出現低蛋白血癥，說明疾病比較嚴重，全身癥狀比較明顯。
01:42
李磊
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-11-06 4316次
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哪些食物膠原蛋白含量高膠原蛋白在延緩衰老、美容養顏和護膚等方面的功效眾所周知，而現在市場上眾多的膠原蛋白產品良莠不齊，且很多產品效果不明顯，還可能出現副作用。因而，現在越來越多人通過食療來補充膠原蛋白。總的來說，對于哺乳動物來說，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結締組織中；對于魚類來說，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚皮、魚頭、腹肌、魚鰾；而對于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補充膠原蛋白又要素食是不現實的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
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低蛋白低熱量的食物有哪些低蛋白，低熱量的食物包括一些蔬菜，比如各種類型的青菜，白菜，蘿卜，再來一些燕麥也屬于低蛋白，低熱量的食物，一般情況下，低蛋白，低熱量的食物雖然對于減肥的患者比較適用，但是長期的使用，如果飲食比較單調，可能會導致一些營養的缺乏。再來，黃瓜，西紅柿之類的蔬果也屬于低蛋白，低熱量的食物，玉米也屬于低蛋白，低熱量的食物，玉米或者燕麥可以代替主食，給人體提供比較少的熱量，對于減肥的患者效果比較好，平時最好吃一些優質的蛋白質，尤其是雞胸肉或者是牛肉。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生比較好。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-17 5011次
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低熱量高蛋白的食物有哪些低熱量、高蛋白的食物是比較多的，比如一些雞胸肉熱量是特別低的，蛋白質含量特別豐富，牛肉也屬于低熱量、高蛋白的食物。再來一些豆制品，比如豆漿、豆腐也屬于低熱量、高蛋白的食物。尤其是豆漿纖維含量比較高，熱量和脂肪含量很低，含有豐富的大豆異黃酮，可以減輕更年期女性鈣質流失、潮紅、頭痛的現象。豆制品、牛肉、雞胸肉都特別適合減肥的人群來進行食用。尤其是一些具有高脂血癥、冠心病或者是高血壓的患者，特別適合食用一些低熱量、高蛋白的食物，有利于降低血脂。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:08”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-09 8133次
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低蛋白低熱量的食物有哪些病情分析：低蛋白低熱量的食物，主要包括粗糧，蔬菜，低糖水果，比如燕麥，魔芋，白菜，蘿卜，西紅柿，芹菜，西蘭花，蘋果，梨子，木瓜，獼猴桃等。意見建議：建議肥胖者，節食減肥者可以適當攝入低蛋白，低熱量食物。但避免長期食用，以免引起能量不足，營養不良，內分泌失調，對健康不利。
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
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高蛋白低熱量的食物有哪些病情分析：高蛋白低熱量的食物主要包括瘦肉，豆制品，奶制品，蛋類。這些食物含有豐富的優質蛋白，適量的吃一些可以補充人體所需要的，必須氨基酸增強人體的免疫力。意見建議：平常要養成良好的飲食習慣，要多吃一些富含優質蛋白的食物，多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些新鮮易消化的食物。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-24 2305次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 613次
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低蛋白低熱量的食物有哪些以下是一些常見的低蛋白、低熱量食物及其健康管理的要點。一、低蛋白低熱量食物推薦1、蔬菜類：如菠菜、生菜、芹菜等，不僅熱量低，而且富含維生素和礦物質。2、水果類：如蘋果、橙子、柚子等，富含維生素，且熱量相對較低。3、糧食類：如燕麥、糙米、紅薯
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-02-28 0次
