你是否常常感到力不從心、疲憊不堪？是否經常面對鏡子，發現自己的面色不再紅潤，而是顯得蒼白或萎黃？這些看似不起眼的變化，可能是身體在向你發出精血虧虛的信號。那么，精血虧虛究竟有哪些表現？
1、面色蒼白：
血液不足，不能充盈面部脈絡，而精虧又影響氣血的生化，導致面部肌膚失于濡養，面色通常呈現萎黃或蒼白無華。
2、頭發干枯：
“發為血之余”，精血虧虛時，頭發得不到足夠的滋養，就會變得干燥沒有光澤，發根脆弱容易折斷和脫落，同時也會因為精血虛少而使毛發失于濡潤變白。
3、眼睛干澀：
肝血不足，腎精虧虛，不能上注于目，目失所養，會出現干澀、視物模糊等癥狀，長時間用眼后尤為明顯，還可能伴有眼睛疲勞。
面對精血虧虛，我們該如何進行調養呢？
1、調整飲食。
2、口服藥物。
精血虧虛不僅影響我們的外在形象，更關乎身體的整體健康。面對這一不容忽視的身體信號，我們應及時采取措施進行調理和改善。
