頭發(fā)掉是指脫發(fā)，脫發(fā)很嚴(yán)重的原因通常有精神壓力過(guò)大、長(zhǎng)期熬夜、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、雄激素性禿發(fā)等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、精神壓力過(guò)大：
長(zhǎng)期處于壓力大、焦慮的狀態(tài)下，會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致頭皮的血液循環(huán)不良，使毛囊無(wú)法得到充足的營(yíng)養(yǎng)供養(yǎng)，從而使頭發(fā)嚴(yán)重脫落，可以通過(guò)瑜伽、冥想、聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)放松身心。
2、長(zhǎng)期熬夜：
熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，進(jìn)而影響內(nèi)分泌的平衡，導(dǎo)致頭發(fā)的生長(zhǎng)周期紊亂，從而出現(xiàn)脫發(fā)情況，每天保證7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜即可逐漸恢復(fù)正常。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：
身體缺乏維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)和代謝，從而導(dǎo)致脫發(fā)情況出現(xiàn)，多食用雞蛋、菠菜、蘋(píng)果等富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物。
4、內(nèi)分泌失調(diào)：
體內(nèi)雌激素水平的下降，會(huì)使頭發(fā)的生長(zhǎng)受到影響，從而容易出現(xiàn)脫落情況，可遵醫(yī)囑服用加味逍遙丸、烏雞白鳳丸、益母草顆粒等藥物治療。
5、雄激素性禿發(fā)：
由于雄激素水平過(guò)高，會(huì)使毛囊逐漸萎縮，導(dǎo)致頭發(fā)變得細(xì)軟、稀疏，出現(xiàn)脫落情況，可遵醫(yī)囑服用胱氨酸片、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、非那雄胺片等藥物治療。
在日常生活中要避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)，以減少對(duì)頭發(fā)的化學(xué)損傷。
