排卵期可以適量吃海鮮。
海鮮富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，對于身體營養補充有著積極的作用。在排卵期，女性身體需要更多的營養來支持卵細胞的成熟和排出，因此，適量食用海鮮是有益的。
然而，食用海鮮時也需要注意以下幾點：
1、確保海鮮新鮮：食用新鮮海鮮可以避免食物中毒和細菌感染的風險，保證食品安全。
2、適量食用：雖然海鮮營養豐富，但過量食用可能導致腹瀉、過敏等不良反應，因此應控制攝入量。
3、注意個人體質：部分女性可能對某些海鮮過敏，食用前應確保自己無過敏反應。
4、避免與寒涼食物同食：海鮮多屬寒涼性質，排卵期女性應避免同時食用過多寒涼食物，以免影響身體機能。
5、謹慎選擇烹飪方式：建議選擇清蒸、煮湯等健康烹飪方式，避免過多油脂和調料的攝入。
此外，排卵期女性如需服用藥物，應注意海鮮與藥物的相互作用。例如，大量食用富含蛋白質的食物可能影響某些抗生素（如四環素、強力霉素等）的吸收；而甲殼類海鮮中的高蛋白質和高鈣質可能與某些補鈣藥物（如碳酸鈣、檸檬酸鈣等）產生相互作用。因此，在用藥期間，最好咨詢醫生或藥師關于飲食的特別建議。
總的來說，排卵期適量食用新鮮海鮮是安全的，且有益于身體健康，但需注意個人體質、食物新鮮度及與藥物的相互作用。
