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• 每天吃一片維生素c好嗎

  健康人，不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病，如緩解白癜風，降低癌癥的發病率。維生素c參與為抗體及膠原形成，組織修補，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進非血紅素鐵吸收等所必需。同時維生素C還具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達到美白，淡斑的功效。在人體內，維生素C是高效抗氧化劑，用來減輕抗壞血酸過氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用，維生素C攝入過量會引起草酸增多，形成尿酸結石，維生素C服用過量引起腹瀉，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，血管內溶血或者是凝血，如果孕婦服用過多劑量的維生素C，可產生嬰兒壞血病。

  

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  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 114626次

• 維生素C每天吃多少合適

  營養專家指出每日應至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個量也不是絕對的，比如機體在感染，發熱，創傷等情況下對維生素c的需求量會增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會導致壞血病。但是長期服用服用可能會引起腹瀉，皮疹，泌尿結石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 52055次

• 維生素c對眼睛好嗎
  我們都知道維生素c是在很多食物和蔬菜中都含有的成分，那么它對眼睛有什么好處呢？首先我個人認為含有維生素c的食物對眼睛是有一定的好處的。因為維生素c是組成眼球晶狀體的成分之一，那么如果缺乏維生素c，有的人就會容易導致晶狀體的混濁加重，然后盡快的產生白內障。所以我們在每天的飲食當中應該注意攝取含有維生素c的食物，比如說各種新鮮的蔬菜和水果，水果中以獼猴桃，還有橙子等等含有維c的含量非常高。那么蔬菜當中是黃瓜，菜花，小白菜等等含有維生素c的含量很高，所以說，我們在飲食中可以要注意多吃一些這樣的蔬菜和水果。
  語音時長 1:02”
  宋晗 副主任醫師黑龍江省醫院

  2019-02-14 14323次

• 維生素ad對眼睛好嗎
  維生素a有好處，維生素d的作用和眼睛沒有多大的關聯，維生素a具有調節表皮及角質層，新陳代謝的功能，抗衰老，去皺紋，能減少皮脂溢出而使皮膚有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚。有助于保護表皮，粘膜不受細菌侵害，健康皮膚預防皮膚癌，防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的治療，有抗呼吸系統感染作用。
  語音時長 1:03”
  王輝 主治醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2018-10-16 14953次

• 什么維生素對眼睛好
  病情分析：對眼睛好的維生素種類比較多，包括維生素c，維生素e，維生素a，維生素b，平時可以適當的在飲食中多吃這些維生素含量豐富的食物，比如動物的肝臟，南瓜，西紅柿，獼猴桃，藍莓。意見建議：建議平時可以適當的進行眼保健操，每天要保證充足的睡眠，不要熬夜，不要長時間的看手機，不要用手揉眼睛，要養成良好的用眼習慣，防止眼部疾病發生。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-09-02 1603次

• 吃什么維生素對眼睛好
  病情分析：吃維生素A、維生素C對眼睛有好處。維生素A能夠參與視網膜中視紫紅質的合成，使視網膜中的視桿細胞起作用。缺乏維生素A時可以導致患者出現夜盲癥，并且能夠出現角膜軟化等疾病。補充維生素C能夠防止患者發生老年性白內障。意見建議：建議患者可以多吃一些富含維生素C和維生素A的食物，比如橘子，橙子，獼猴桃，動物肝臟，魚肝油等等。也可以適當的口服一些維生素制劑。
  尹靚瑤 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-08-09 1604次

• 維生素c對眼睛好嗎
  維生素C對眼睛健康至關重要。維生素C作為一種水溶性維生素，在人體健康中扮演著多重角色，尤其是對眼睛的健康維護具有不可忽視的作用。維生素C是構成眼內重要組織成分的必要物質。它參與構成眼球的晶狀體和視網膜，幫助維持這些結構的正常功能。晶狀體的透
  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-02-06 0次

• 什么維生素對眼睛好
  對眼睛好的維生素比較多，主要包括維生素A，維生素B2和維生素C等。維生素A參與視網膜上視紫紅質的合成，如果缺乏維生素A則可能會導致患者出現暗視力下降，在夜間環境較暗時則視力會比較差。還可以導致角膜出現營養不良，角膜軟化等，眼睛容易感到發干，并且容易感到疲勞。維生素b2，如果在缺乏時還可以導致患者出現
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 608次