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糖尿病可以吃燕麥嗎

糖尿病人是可以吃燕麥的,盡量選用純燕麥片,作為早餐的糧食來源,燕麥片蛋白質、纖維、礦物質以及維生素含量,都是非常豐富的。此外原味的燕麥片不含白砂糖和食鹽,更適合老年人和糖尿病人以及血脂、血糖偏高的人食用。

燕麥片屬高纖維食物,可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,減少胰島素的用量,以及起到降低血脂的作用,能夠緩解糖尿病人的饑餓感,能夠刺激消化液分泌,以及促進腸道蠕動,預防便秘的發生。因此糖尿病病人是可以吃燕麥的,長期食用燕麥還具有通便、減肥、預防貧血、預防工作疲勞、減輕壓力等功效,建議糖尿病人吃純燕麥。

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