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皮下脂肪和內臟脂肪哪個危害大

皮下脂肪和內臟脂肪相比較,一般內臟脂肪危害大。

皮下脂肪就是分布在人體皮膚以下的脂肪,內臟脂肪是指分部在胃、腸等周圍的脂肪。皮下脂肪過多通常會導致人體出現過度肥胖等情況出現,造成運動不便,但是通常不會威脅到患者的生命。如果想要減少皮下脂肪,可以通過控制飲食以及適當運動等方式促進脂肪消耗,也可以進行抽脂手術或埋線減肥等方式將皮下脂肪祛除。但是如果出現了內臟脂肪的情況,就容易引起高血壓、糖尿病以及多種心腦血管疾病等,從而會對身體健康造成很大的危害,嚴重者可威脅到患者的生命,所以相比較來說內臟脂肪危害大。

建議平時養成良好的生活和飲食習慣,平時應注意飲食清淡,避免吃肥肉、油炸食品、奶油蛋糕、動物內臟等高脂肪以及高膽固醇的食物,平時還應按時進行一些運動鍛煉,比如跑步、游泳以及健身操等,有助于減掉皮下脂肪和內臟脂肪。

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