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經常手淫的危害有很多,常見的有出現腰膝酸軟、疲乏、無力、注意力不集中等。

手淫行為是正常的心理需求,一般適當手淫可以幫助緩解壓力,也可以促進前列腺液的新陳代謝,對于個人的身心健康是有益的,但是經常頻繁手淫的患者容易出現腰膝酸軟、疲乏、無力、注意力不集中、精神萎靡、陽痿、早泄、遺精、滑精等相應的腎虛表現,腎虛主要是腎精氣不足,嚴重的時候會造成精子質量下降。并且男性手淫過多也有可能會引起精液變得稀薄,單次射精的精子總量會變少,精子密度也可能會降低。同時前列腺由于長時間處于充血的狀態,進而可能會誘發前列腺疾病,影響身體健康。

經常手淫出現身體不適的患者建議到當地正規醫院進行詳細的檢查,然后進行針對性的處理。日常生活中注意盡量找些其它的事情做,讓自己忙起來,不要總是去想與性生活有關的事。當手淫的念頭強烈時,可以通過背誦名人名言或唱歌等方法,將想法調轉過來。想手淫的時候可選擇一些健身活動,如跑步、游泳、散步、打太極拳等等,讓自己感到疲勞從而來戒除手淫。

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