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運(yùn)動完后可以吃西瓜嗎

運(yùn)動完后是否可以吃西瓜需要根據(jù)具體的情況來決定。如果對西瓜不過敏,一般可以吃,如果對西瓜過敏,一般不可以吃。若出現(xiàn)過敏癥狀,應(yīng)該立即就醫(yī)。

1、可以

運(yùn)動通常會消耗身體的能量,也會導(dǎo)致大量的水分丟失,如果對西瓜不過敏,運(yùn)動完之后適當(dāng)?shù)某孕┪鞴希饶軌驗(yàn)樯眢w補(bǔ)充水分,也能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充能量,因?yàn)槲鞴现泻写罅康奶欠趾退帧?/p>

2、不可以

如果對西瓜過敏,運(yùn)動完后通常不可以吃西瓜,否則會刺激免疫系統(tǒng)產(chǎn)生變態(tài)反應(yīng),引起皮膚瘙癢、丘疹、腹瀉等癥狀,甚至?xí)疬^敏性休克。此時可以遵醫(yī)囑服用馬來酸氯苯那敏片、氯雷他定膠囊、鹽酸西替利嗪片等藥物進(jìn)行治療。

建議平時根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的運(yùn)動方式,而且運(yùn)動的時間不宜過長,最好控制在30分鐘左右,以免運(yùn)動時間過長對身體造成損傷。

以上內(nèi)容僅供參考

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