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飛蚊癥的緩解方法包括眼保健操、減少眼部疲勞、改善生活習慣、使用人工淚液、藥物治療等方面。如癥狀持續加重，需及時就醫。

1、眼保健操：

定期進行眼保健操，如眼球轉動、聚焦遠近物體等，可以增強眼肌力量，有助于減少飛蚊的出現。

2、減少眼部疲勞：

避免長時間盯著電腦屏幕、手機或其他電子設備，定期休息眼睛，每20到30分鐘遠眺20秒，以減少眼部疲勞。保持良好的用眼習慣，避免在弱光或過于明亮的環境中閱讀。

3、改善生活習慣：

保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的飲食和適量的運動，這些都有助于維持眼部的整體健康。

4、使用人工淚液：

如果飛蚊癥伴隨有干眼癥狀，可以使用人工淚液來潤滑眼睛，緩解眼部干澀和疲勞。

5、藥物治療：

在某些情況下，醫生可能會推薦使用藥物治療，如卵磷脂絡合碘膠囊、氨碘肽滴眼液、鹽酸乙哌立松片等藥物，以減少飛蚊的數量或消除它們。

如果飛蚊癥的癥狀突然增多或伴有視力下降、視野缺損等癥狀，應立咨詢醫生，以排除視網膜脫落等嚴重眼病。

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