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常喝桑葚干泡水有什么好處和壞處

常喝桑葚干泡水的好處一般有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和增強(qiáng)體質(zhì)等,壞處一般有導(dǎo)致體內(nèi)血糖升高、引起腸胃不適等。

1、好處:桑葚干泡水是在水中加入了適量的桑葚干沖泡而成的,桑葚干是一種藥食同源的食物,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,其中含有豐富的花青素、氨基酸、維生素B族以及多種礦物質(zhì),常喝桑葚干泡水可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng),使身體維持正常的代謝,還可以一定程度的增強(qiáng)體質(zhì),對(duì)促進(jìn)身體健康有一定好處。

2、壞處:由于桑葚干中含有大量的糖分,如果長(zhǎng)期喝桑葚干泡水容易導(dǎo)致體內(nèi)的血糖值升高,如果是糖尿病的患者喝了之后會(huì)不利于體內(nèi)血糖的控制,如果過(guò)量的喝桑葚干泡水還可能會(huì)加重患者的腸胃負(fù)擔(dān),使患者出現(xiàn)腸胃不適。

患者在喝桑葚干泡水的時(shí)候,一定要控制好攝入量,不可以暴飲暴食。

以上內(nèi)容僅供參考

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