天堂中文8资源在线8,国产精品自产拍在线观看,18禁裸男晨勃露j毛免费观看,性色av网站

怎樣走出失眠的認識誤區

對于睡眠還是失眠往往出現某些錯誤或者是不科學的認識,是十分常見的,對于人類健康睡眠很不利。

一是失眠是大人的事兒,小孩兒不會有失眠。這句話是不正確的。小孩兒也有睡眠障礙,比方說比較常見的像寄生蟲引起的,如蛔蟲、蟯蟲引起的腹痛、肛門癢,或者是因為發熱頭痛咽痛等不適,或者是缺鈣出現的出汗皮膚瘙癢,或者是某一些部位的感染引起的紅腫熱痛以及外傷作痛等的原因,那么這些因素可以引起失眠;稍大點的孩子學習的壓力,思想負擔也會因為緊張焦慮而引起失眠,那么出現失眠原因啊我們應該予以糾正。

二是老年人睡得是正常的。因為老年人睡眠功能隨著年齡的增長退化,夜間比較難以入睡,所以說給人造成的印象是老年人睡得少,這是一個錯誤認識。其實老年人和年輕人一樣需要充足的睡眠,而且保證睡眠也是一個長壽的秘訣,老人的睡眠被稱為生理充電,俗話說的青年靠吃老人靠睡,這是一個比較形象的比喻,即使老年人夜間睡得少,那么白天會適當的打盹,這是非常有必要的,老年人要也要調整好自己的心態,講究一個睡眠衛生,這樣才能找到睡得少的客觀原因,積極改善,對癥治療。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 阿鲁科尔沁旗| 都江堰市| 竹溪县| 大连市| 云安县| 甘谷县| 海城市| 温泉县| 西丰县| 保山市| 大庆市| 安阳县| 普兰店市| 隆昌县| 泰来县| 永寿县| 松溪县| 山阳县| 岳西县| 麟游县| 泰兴市| 泸西县| 内黄县| 定安县| 哈尔滨市| 水城县| 石景山区| 泸溪县| 巴彦淖尔市| 皋兰县| 喀喇| 龙海市| 扶绥县| 乌审旗| 郧西县| 都昌县| 岳西县| 绥滨县| 凉城县| 侯马市| 利辛县|