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淡鹽水清腸的時間和方法

淡鹽水清腸的時間為早上空腹,一般在早上6點鐘左右最佳。淡鹽水清腸的方法很簡單,選擇家用食鹽即可,應注意淡鹽水清腸前一天清淡飲食,不要食用過于油膩的食物以及難以消化的食物,以免影響第二天清腸的效果;其次,應準備好大約3000毫升左右的清水,放入兩勺食用鹽,大約15克左右。如不能準確稱量,可以根據自己的口味調整至咸淡適中,不要過咸或是過淡,攪拌均勻,待第二天清晨即可飲用。

淡鹽水清腸飲用淡鹽水的過程中,如有便意,可在排便后繼續飲用。如飲完淡鹽水之后無便意,可雙手放在肚臍周圍,順時針輕揉腹部,直到有便意想要排便即可。飲用時應大口、快速喝下,如飲用量不足或飲用過慢,很可能導致淡鹽水在胃腸道內囤積,影響淡鹽水清腸的效果。如患有高血壓、腎功能衰竭、消化道潰瘍以及腹瀉等疾病的患者,禁止進行淡鹽水清腸。

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