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檸檬和酸奶能一起吃嗎

檸檬和酸奶一般是能一起吃的,檸檬和酸奶兩者一般是沒有什么副作用的。

檸檬可以美容養顏、排除毒素。檸檬切成薄薄的片泡在水中,就叫檸檬水。由于其營養成分豐富,有著女性美容抗菌的功效,也成為很多人喜歡的一種飲料。檸檬水擁有維生素C有抗氧化作用,可以清除體內的多余的自由基,從而有排除毒素、美容養顏的功效。

經常喝酸奶有利于降血脂,酸奶是一種老少皆宜的乳制品,保留了牛奶中的蛋白質以及鈣元素,增加了對人體十分有益的乳酸菌成分。乳酸菌能夠抑制體內膽固醇的生成,降低膽固醇水平,起到降血脂的效果。而且酸奶中的乳酸鈣,很容易被身體吸收,有降低血清膽固醇水平的作用。還有利于消化和排毒,酸奶含有豐富益生菌,有利于幫助改善腸道中的菌群,能夠促進消化和改善便秘;并且富含高活性無機物、鋅元素、維生素E等物質,可以將機體內的毒素排出體外,減少毒素,有利于改善痤瘡、粉刺等皮膚問題。

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