忍精不射確實可能導致小腹疼痛。這種疼痛是由于性興奮時，生殖系統充血和肌肉緊張，而突然中斷射精過程會造成局部肌肉和組織的緊張狀態不能迅速緩解，從而引發疼痛感。
1、生殖系統充血：在性興奮過程中，生殖系統大量充血。若此時強行忍住不射精，會導致生殖系統和盆腔區域的血管持續擴張，血液淤積，進而產生疼痛感。
2、肌肉緊張：性高潮時，盆底肌肉會強烈收縮。如果此時不射精，這些肌肉將保持緊張狀態，長時間如此會引起肌肉疲勞和痙攣，導致小腹疼痛。
3、精神壓力：忍精不射還可能與心理因素相關。持續的性刺激而無法滿足，可能導致心理壓力增大，從而加重身體的不適感。
針對這種疼痛，可以采取以下方法緩解：
1、休息與放松：給予足夠的時間讓身體自然放松，避免進一步的性刺激。
2、熱敷：使用熱毛巾或熱水袋熱敷小腹，有助于緩解疼痛。
3、藥物治療：在醫生的建議下，可以使用非處方止痛藥如布洛芬、阿司匹林等緩解疼痛。若疼痛持續或加劇，應及時就醫，可能需要使用處方藥物如肌肉松弛劑或抗炎藥物。
4、心理調適：進行心理咨詢，學習放松技巧，以減輕因性壓抑而帶來的心理壓力。
5、尋求專業醫療建議：如果疼痛持續不減，應及時咨詢醫生，以排除其他可能的病理原因。
總之，忍精不射導致的小腹疼痛是多種因素共同作用的結果，適當的休息、熱敷、藥物治療以及心理調適都是有效的緩解方法。若疼痛持續，應及時就醫。
