少量攝入蜂蜜不會(huì)發(fā)胖。但過(guò)多攝入蜂蜜，則可能會(huì)發(fā)胖。
蜂蜜主要是蜜蜂釀制成的蜜，屬于天然的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)中所含的主要成分是果糖和葡萄糖，也含有人體所需的維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物等成分。日常適量的攝入一些蜂蜜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。但是蜂蜜當(dāng)中含有果糖和葡萄糖，如果過(guò)多攝入，沒(méi)有能夠及時(shí)被身體消耗，長(zhǎng)時(shí)間在身體內(nèi)堆積，則可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象。
減肥時(shí)期不但需要控制蜂蜜的攝入量，也要嚴(yán)格控制蛋糕、巧克力、燒烤以及火鍋等食物的攝入，這些食物當(dāng)中所含的熱量都比較高，日常如果過(guò)多攝入會(huì)不利于身體體重的控制。日常需要結(jié)合身體的情況，每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育鍛煉，通過(guò)做體育鍛煉，能夠促進(jìn)身體熱量的消耗，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持有利于身體體重控制。
