月經(jīng)通常是一個月來潮一次，正常月經(jīng)周期是21～35天，平均約為28天。這一周期受到多種因素的調(diào)節(jié)，包括激素水平、身體健康狀況、生活環(huán)境和心理壓力等。
月經(jīng)周期的規(guī)律性對于女性的生殖健康至關重要。它不僅是女性生殖系統(tǒng)正常運作的標志，也反映了身體內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡狀態(tài)。月經(jīng)周期的計算是從一次月經(jīng)的第一天到下一次月經(jīng)的第一天，這個時間間隔對于每位女性可能略有不同，但通常都應在21至35天的范圍內(nèi)。影響月經(jīng)周期的因素眾多，激素水平的變化，特別是雌激素和孕激素的波動，直接影響著子宮內(nèi)膜的增厚和脫落，從而決定月經(jīng)周期的長短。身體健康狀況，如患有婦科疾病或內(nèi)分泌失調(diào)，都可能導致月經(jīng)周期的異常。生活環(huán)境的改變，如氣候、時差等，也可能對月經(jīng)周期產(chǎn)生影響。心理壓力和情緒波動同樣不容忽視，長期的精神緊張或焦慮可能會影響激素的分泌，進而干擾月經(jīng)周期。
部分藥物，如避孕藥、某些抗生素和精神類藥物，也可能通過影響內(nèi)分泌系統(tǒng)而改變月經(jīng)周期。在維護月經(jīng)周期的正常性方面，合理的飲食、適量的運動、充足的睡眠以及良好的心態(tài)都是至關重要的。當出現(xiàn)月經(jīng)周期異常時，應及時就醫(yī)，以便準確診斷并采取相應的治療措施。
