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更年期潮熱和燥熱區別

更年期伴隨著卵巢功能的逐漸衰退,女性體內雌激素水平下降,會引發一系列身體變化。其中,潮熱和燥熱是更年期女性常見的兩種熱感體驗,雖然名字相似,但卻有所不同。

潮熱通常表現為一種突如其來的熱感,起始于胸部,迅速蔓延至全身。這種熱感伴隨著皮膚發紅和出汗,持續時間從數秒到數分鐘不等,隨后逐漸消退。潮熱的發作一般與體溫調節中樞的敏感性增加有關,且可能因情緒波動、環境溫度變化等因素而誘發。相較于潮熱,燥熱則是一種持續性的熱感,女性會感到身體內部異常炎熱,但皮膚表面并不一定出汗。燥熱可能伴隨著心煩、口干等癥狀,其產生多與陰虛內熱、濕熱內盛等體質狀態有關。

更年期女性應保持規律作息,避免過度勞累;飲食方面,應多攝入富含維生素和礦物質的食物,如新鮮蔬果、全谷類等,避免過多攝入辛辣、油膩食物。

面對潮熱和燥熱等不適癥狀,應積極就醫。

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