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龍利魚膽固醇高嗎

龍利魚膽固醇一般比較高。

龍利魚是一種常見的食物,而且含膽固醇量也比較高,適當的吃一些對身體有好處,但是不可以長時間吃,因為長時間就會導致膽固醇堆積在體內無法直接被吸收,并且還有可能會導致血脂濃度逐漸升高,所以膽固醇高。

龍利魚中含有不飽和脂肪酸、優質蛋白等,具有很高的營養價值,吃了以后能夠補充身體內缺乏的營養物質,同時還可以提高自身的免疫力以及抵抗力,對機體健康有一定的好處,但是患有高脂血癥的患者不可以吃,因為龍利魚中膽固醇含量比較高,吃了以后可能會加重胃腸道的負擔,并且會導致體內血脂調節異常,長期吃會加重疾病,所以不可以吃。

日常生活中應該要養成良好的飲食習慣,吃一些含維生素C的食物,比如檸檬、黃瓜以及青椒等。

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