專家建議: 可適量吃
建議用量: 50g（約10個）/天
慎食人群: 對蟶子肉過敏人群、高尿酸血癥患者
宜食原因: 蟶子肉含有多種營養物質，比如蛋白質、鈣質、碘元素等，哺乳期的女性適量吃可以為機體補充營養，提高抵抗力，有助于寶寶生長發育，而且蟶子肉不含有辛辣的物質，適量吃不會影響乳汁分泌。
注意事項: 蟶子肉可以選擇爆炒，但是不能過量吃，容易引起消化不良。
正文:
哺乳期的女性可適量吃蟶子肉。
建議用量：50g（約10個）/天。
哺乳期的女性需要進食高營養的食物，其中蟶子肉含有多種營養物質，比如蛋白質、鈣質、碘元素等，哺乳期的女性適量吃可以為機體補充營養，提高抵抗力，有助于寶寶生長發育，而且蟶子肉不含有辛辣的物質，適量吃不會影響乳汁分泌。
蟶子肉可以選擇爆炒，但是不能過量吃，容易引起消化不良。如果自身屬于對蟶子肉過敏的人群，不建議食用，可能會出現過敏反應，比如皮膚紅腫、瘙癢等，蟶子肉中含有一定嘌呤，高尿酸血癥患者不建議吃，以免導致尿酸升高。
哺乳期的女性還需要注意乳房清潔，每次哺乳時需要對乳頭進行清洗，及時清理溢出的奶水，避免細菌滋生，勤更換衣物，盡量穿著寬松以及透氣性較好的內衣，保證充足睡眠，早睡早起。
