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• 高血壓平時應注意什么

  高血壓患者平時應注意以下幾點：一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動。運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，戒煙。過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁，會使中樞神經興奮，和交感神經興奮時心率加快，同時亦使得腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和。良好的心態，對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情緒要平和，不要大悲大怒，使自己的心情處于平和的狀態。如果已經得了高血壓，也不要自行盲目用藥，建議大家在醫生的指導下，正確規范服用藥物。

  

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  林娟 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-28 3496次

• 血稠引起的高血壓應該吃些什么

  高血壓是一個臨床綜合征，我們現在這些臨床綜合征經常是伴隨的就是高血壓、高血脂、高血糖等等這些情況，都會進一步加重血壓的升高。因此一定建議患者到醫院就診治療，降壓、降脂、降糖，應該是同步進行的。我們可以吃一些藥物，降壓、降脂、降糖、抗凝等等這些藥物，需要到醫院去就診治療，而不是自行在家來吃點什么，來解決問題。所以大家一定要到醫院就診去看，而不是自己自行判斷和解決。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-10-24 4614次

• 高血壓平時注意些什么
  高血壓平時要注意戒煙，限制飲酒量，要減少鈉鹽的攝入，清淡的膳食有助于降低血壓，每日的食鹽攝入量應該不超過6克或者醬油10ml，盡量吃新鮮的食品而少吃或者不吃腌制的食品，像咸菜醬肉，咸鴨蛋等。在烹飪的過程中，最好是少放鹽或者放鹽的時間晚一些，比如在蒸饅頭的過程中，避免選擇食用堿，可以選擇酵母發面，如果喜歡吃辛辣口味的，可以吃辣椒，盡量的避免吃辣椒醬，控制熱能和脂肪膽固醇的攝入，有助于避免體重超重，另一方面也改善血液中的脂質水平。
  語音時長 01:30”
  董愛芝 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-10-09 2119次

• 高血壓平時應注意什么
  一，飲食多以清淡為主，多食用一些新鮮的蔬菜和水果，平衡營養的攝入。二，適當量的運動，運動對于高血壓是一個不錯的方式，除了促進血液循環，增強體質，降低膽固醇外，還能促進腸道的蠕動，防止便秘，改善睡眠。三，過量長期的吸煙也會引起高血壓，煙內含有尼古丁會使中樞神經興奮和交感神經興奮，使心率加快，同時飲食亦使得腎上腺素釋放大量的兒茶酚胺，使小動脈縮窄導致血壓升高。四，保持心態平和，良好的心態對身體的健康也是非常重要的，怒氣傷肝，恐傷腎，憂傷心，喜傷肺，情需要平和，不要大喜大悲，大怒大郁，使自己的心情處于平和的狀態。如果不小心患了高血壓不要自行用藥，也不要聽他人說哪種藥物比較好，因為病情有可能相同，但是體質是不一樣，需要大家在醫生的指導下服用藥物。
  語音時長 1:23”
  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-25 4941次

• 高血壓平時注意些什么
  病情分析：高血壓的患者平時一定要注意低鹽低脂飲食，比如我們建議每日食鹽量不超過6克，不要進食腌菜等高鈉的食物。要注意保持體重，將體重控制在合理范圍。也要注意休息和保持愉悅的心情，不要熬夜，不要長期精神壓力過大。意見建議：建議高血壓的患者一定要將血壓控制在合理范圍，平時監測好血壓的變化，要忌煙忌酒，遵醫囑合理使用降壓藥物，避免并發癥的出現。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2021-02-23 901次

• 高血壓平時應注意什么
  首先高血壓平時應該多注意些休息，同時在飲食上不要吃太油膩的食物，才能夠達到很好的預防和治療的效果，同時如果出現持續的高血壓，這種情況需要積極的進行降壓的藥物來進行治療，才能夠達到很好的治療和治愈的目的。
  柳瑞 副主任醫師聊城市人民醫院

  2019-01-14 1502次

• 高血壓平時怎么保養
  高血壓是一種常見的慢性疾病，合理的日常保養對于控制病情至關重要。保養的關鍵在于合理飲食、規律運動、控制體重、心理調適以及合理用藥。1、合理飲食：高血壓患者應當低鹽、低脂飲食，多食用新鮮蔬果和全谷物，減少高脂肪和高膽固醇食物的攝入。鈉鹽的攝入
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2025-01-26 0次

• 高血壓平時怎么保養
  高血壓患者平時的保養很重要，那么平時的保養：1、長期的終身的服用降壓藥物，不能隨時停用藥物，一定要嚴格控制好，要按時的服用藥物。2、低脂低鈉飲食，特別是限制鈉鹽的攝入，不能吃太多的鹽，清淡飲食，低脂肪低熱量的飲食。3、加強體育鍛煉，可以適當的進行體育鍛煉，增強免疫力。4、減輕體重，把體重指IBM降到
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-06 93次