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小米粥養胃還是傷胃需要根據具體情況決定,如果適量食用,一般養胃,如果過量食用,通常傷胃。

1、養胃:

小米粥是利用小米經過熬煮制作而形成的,其中保留了小米的大部分營養成分,主要有維生素、蛋白質、碳水化合物等,如果適量的食用可以為身體補充以上營養物質,有助于維持機體的正常生理功能和新陳代謝,此類營養物質比較容易被身體吸收和利用,如果自身患有胃部疾病,比如慢性胃炎、胃潰瘍等也是可以食用的,能夠起到養胃的作用。

2、傷胃:

如果過量食用小米粥則會增加胃腸道負擔,胃腸道內食物不能及時被消化和吸收后,會不斷的分解和發酵,能引起胃痛、胃脹等消化不良癥,所以此時傷胃。

如果因過量吃小米粥出現消化不良,可以在醫生指導下使用健胃消食片、多潘立酮片、大山楂丸等藥物改善。

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