可以根據(jù)月經(jīng)周期，預(yù)算出排卵日，然后再預(yù)算出排卵期。
女性的月經(jīng)周期平均在28天，如果月經(jīng)周期正常可以先推算出排卵日，一般認(rèn)為女性下次月經(jīng)來(lái)臨前的14天左右為排卵日，排卵日的前5天以及排卵日的后4天再加上排卵日當(dāng)天則為排卵期，比如女性下次月經(jīng)的時(shí)間是20號(hào)，排卵期可能在1號(hào)~10號(hào)左右，在此期間女性可能會(huì)發(fā)生排卵，如果在此時(shí)增加同房的次數(shù)，能夠增加精子和卵子結(jié)合的幾率，從而更有利于懷孕。但是女性的排卵日受環(huán)境因素、藥物因素等影響，并不是固定不變的，通過(guò)預(yù)算的方式推算出的排卵期，可能并不準(zhǔn)確。為了避免錯(cuò)過(guò)排卵期，可以觀察自身的身體情況，如果出現(xiàn)了體溫升高、白帶增多、白帶呈拉絲狀等，可能表示已進(jìn)入排卵期，另外也可以使用排卵試紙明確排卵的情況，或者去正規(guī)醫(yī)院通過(guò)B超檢測(cè)排卵。
排卵期同房雖然能夠增加懷孕的幾率，但應(yīng)注意不可以頻繁同房，否則有可能會(huì)影響精子的質(zhì)量，從而影響到胚胎的質(zhì)量，同時(shí)還需要注意個(gè)人衛(wèi)生，同房前后需要注意清潔陰部。
