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豬肉蛋白質含量高嗎

豬肉蛋白質含量比較高,但是在吃的時候需要注意適量。

豬肉是日常生活中比較常見的肉類食物,其中含有比較豐富的鐵元素、鈣物質等,同時蛋白質的含量也比較高,而蛋白質是人體不可缺少的重要營養元素,不僅可以為身體提供能量,還可以維持細胞的生長及更新,所以平時生活中適當吃豬肉有利于身體健康,但需要注意的是,豬肉雖然具有比較高的營養價值,但是不易消化,如果吃過多有可能會增加胃腸道負擔,引起胃痛、惡心等身體不適的癥狀,若飲食不當出現以上癥狀,可以在醫生的指導下口服多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片等藥物進行治療。

平時生活中需要注意保持良好的飲食習慣,三餐定時定量,注意營養均衡。進食一段時間后可以適當散步,有利于促進胃腸道蠕動,減輕胃腸道負擔。

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