身子虛可能是營養(yǎng)不良、過度勞累、缺少運動、氣血不足、腎陽虛等原因引起，可以通過加強飲食營養(yǎng)、休息、適當運動、口服藥物等方法補。
1、營養(yǎng)不良：
長期存在厭食、挑食等不良習慣，可能會使體內(nèi)的營養(yǎng)成分缺乏，從而出現(xiàn)免疫力下降、體質(zhì)虛弱等現(xiàn)象，一般在加強飲食營養(yǎng)后，癥狀會逐漸改善。
2、過度勞累：
經(jīng)常從事重體力勞動容易消耗身體過多的能量，長此以往會對身體造成損傷，也容易出現(xiàn)身體乏力、腰腿酸軟等癥狀，平時要勞逸結(jié)合，在休息一段時間后相關(guān)癥狀會得到緩解。
3、缺少運動：
平時不進行體育鍛煉，容易使體內(nèi)的氣血循環(huán)減慢，長此以往體內(nèi)的臟腑功能也會有所下降，從而引發(fā)身體虛弱，可以適當進行有氧運動，比如跳繩、瑜伽、打太極拳等，對改善癥狀有輔助效果。
4、氣血不足：
形成原因可能與情緒不調(diào)、長期久病等有關(guān)，由于體內(nèi)的氣血缺乏，不能夠滋養(yǎng)全身的臟器，可能有頭暈?zāi)垦！⑿貝灇舛獭⒕癫畹痊F(xiàn)象，可以遵醫(yī)囑服用八珍丸、歸脾丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物治療。
5、腎陽虛：
先天不足、年老體衰等因素可能會引發(fā)本病，患病后腎臟陽氣不足，促進經(jīng)血津液化生和運行輸布的功能減弱，使患者出現(xiàn)腰膝酸軟、精神萎靡、面色蛋白等癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用右歸丸、金匱腎氣丸、四神丸等藥物調(diào)理。
治療期間需要保持積極樂觀的心態(tài)，避免過度緊張以及焦慮。如果癥狀比較嚴重，需要及時就醫(yī)，進行針對性治療。
